產(chǎn)假結(jié)束之后,準(zhǔn)備重返工作崗位的媽媽和自己寶寶的生活都會(huì)發(fā)生很大的變化.無(wú)論是對(duì)于希望堅(jiān)持喂母乳的職場(chǎng)媽媽來(lái)說(shuō),還是對(duì)于已經(jīng)習(xí)慣吃母乳和被媽媽照顧的寶寶來(lái)說(shuō),這都是非常大的考驗(yàn).女性工作后應(yīng)該怎么給寶寶喂奶呢？

如果工作地點(diǎn)離家比較近,可以在上班前喂飽,午休時(shí)回家喂一次奶,下班后喂一次,再加上夜間的幾次喂奶,基本上就能滿足寶寶的需要；如果離家遠(yuǎn),就需要事先將母乳擠出來(lái)儲(chǔ)存好,請(qǐng)家人或保姆代喂1—2次,但晚上回家之后還是最好親自給寶寶哺乳,并和寶寶多進(jìn)行親密的接觸,要讓寶寶感覺(jué)到媽媽并沒(méi)有離開自己.

媽媽如何擠奶儲(chǔ)存

有的媽媽自己用雙手?jǐn)D奶,有的媽媽會(huì)選擇擠奶器.這兩者都是可行的,媽媽們覺(jué)得哪一種辦法擠奶方便就可以選擇哪一種.

如果是自己用雙手?jǐn)D奶,先要洗干次雙手,并準(zhǔn)備好殺過(guò)菌消過(guò)毒的容器.接著,將姆指放在乳暈(即乳房深色的區(qū)域)上方,其他四指在下面托住整個(gè)乳房,然后輕輕擠壓,使奶水流到容器中.當(dāng)奶水不流時(shí),放松片刻,再輕輕擠壓.這樣有規(guī)律的擠放動(dòng)作進(jìn)行三到五分鐘后,再換另一邊乳房擠三到五分鐘.如此交替,將兩邊乳房奶水都擠出來(lái).擠放時(shí),手指不要滑動(dòng),以免不斷的磨擦乳房,致使乳房皮膚受傷.

如果選擇用吸奶器擠奶,也要事先做好清潔工作.然后照吸奶器說(shuō)明書進(jìn)行即可.

上班后,無(wú)論工作多么忙,媽媽都應(yīng)該保證每3小時(shí)擠一次奶.這樣不但可以有效防止奶脹,同時(shí)也保證了泌乳量,使母乳喂養(yǎng) 可以更好地繼續(xù)下去.

母乳保存期限

室溫保存：

初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶)——27—32℃室溫內(nèi)可保存12個(gè)小時(shí)

成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶)——15℃室溫內(nèi)可保存24小時(shí)；19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時(shí)；25℃室溫內(nèi)可保存6小時(shí)；

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天；

冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關(guān)

如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒,保存期為兩周；

如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品,保存期為3—4個(gè)月；

如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,并不經(jīng)常開門,則保存期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月以上.

儲(chǔ)存過(guò)的母乳會(huì)分解,看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色,這都是正?，F(xiàn)象.

寶寶需要吃奶時(shí),用熱水慢慢溫?zé)?冷藏的母乳一旦加溫后即使未喂食也不能再冷藏,必須丟棄.

注意：最好不要用微波爐等設(shè)備,那容易破壞母乳的營(yíng)養(yǎng),同時(shí),微波爐加熱不均勻,奶水過(guò)冷過(guò)熱都容易傷害幼小的寶寶.