第一,適當(dāng)曬太陽
經(jīng)常讓寶寶在戶外活動(dòng).春秋天,你可直接讓寶寶在太陽下,夏天在樹蔭下,使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線.紫外線照射,可促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇,經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3.太陽光照射,可使皮膚貯存維生素D3備用,不會(huì)使維生素D過量.曬太陽時(shí)不要隔著玻璃窗,陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗.而且,要盡量多露出皮膚,增加皮膚對(duì)VD的合成.

第二,口服鈣劑
鈣劑的制劑很多,家長可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣,如碳酸鈣,鈣之緣片,入口即化,有專門針的嬰兒的補(bǔ)鈣套裝.每天定量給孩子服用.一般從出生后半個(gè)月到1個(gè)月開始服用,一直服到2歲半或3歲.補(bǔ)鈣時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充VD,促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用.避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中,食物中的植酸會(huì)影響鈣吸收,導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降.鈣劑最好在兩餐之間服用,這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用,進(jìn)餐時(shí)服用容易影響鈣的吸收率.

第三,乳鈣
乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取,不傷腸胃,特別適合嬰幼兒吸收.乳鈣呈液體油狀,例如鈣兒佳乳鈣,新西蘭原裝進(jìn)口,對(duì)于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部,直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食,3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用.或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當(dāng)中,喂養(yǎng)方便,特別適合嬰幼兒.