從知道懷有身孕開始,身邊的親朋好友便紛紛提供心得,說這些不能吃,那些不能吃.其實(shí)這些孕婦飲食禁忌有多少是對,多少是錯的呢？現(xiàn)在跟小編一起來看看有醫(yī)學(xué)根據(jù)的飲食禁忌吧.

1.不要過量吸取維他命A.

孕婦攝取太多的維他命A,會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進(jìn)食.

2.要限制飲用含咖啡因的飲品.

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況.最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶.

3.避免喝酒

如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,基本上是避免喝.2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限.

4.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會之外,分娩時也會有困難.

孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心愿.科學(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康,更有益于胎兒的發(fā)育.