黃瓜雞蛋減肥法就是一個(gè)月之內(nèi),堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物.因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜里面上當(dāng)減肥材料,再怎么吃,也不胖.

雞蛋可以做茶葉蛋,黃瓜也可以做成拌菜吃.最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,可以吃到飽,但不要吃撐著!

減肥原理:雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機(jī)體所利用.雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化.

由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的,通過實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法.當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后,再使社如熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久.

如果能夠做一定的運(yùn)動(dòng)配合黃瓜雞蛋減肥法,效果會(huì)更好！