裸睡指的是裸體睡眠,有的人有裸體睡覺的習慣,而有的人則認為裸睡不文明.那么裸睡究竟是否可取呢？

許多人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面,有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞.此外,裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助.