很多媽媽都很注意產后營養(yǎng)的攝入、產后的鍛煉等方面,往往忽略了月子里居住環(huán)境的布置.那么在坐月子中的媽媽要注意些什么呢？坐月子的房間要怎么布置呢？

選擇合適的坐月子房間

由于產后媽媽的體質和抵抗力都降低,所以居室需要保溫、舒適,不宜住在敞、濕的房間里.

要選擇陽光和坐向好的房間.這樣,夏天可以避免過熱,冬天又能得到最大限度的陽光照射,使房間溫暖.

房間的采光要明暗適中.最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節(jié)采光.

房間的通風效果要好,不要接近廚房等多油煙的房間.

提前做好室內清潔消毒

產婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內度過,做好清潔衛(wèi)生是防病保健的重要方法.所以室內環(huán)境一定要在產婦回家之前,將坐月子房間打掃得非常干凈.

具體做法是：

家里最好用3％的來蘇打水（200～300毫升/米）濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁,并徹底通風2小時.

臥具、家具也要消毒,陽光直射5小時可以達到消毒的目的.

保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生,要隨時清除便池的污垢,排出臭氣,以免污染室內空氣.

丈夫和家人不要在房間內吸咽.

保持房間溫度和濕度適宜

當產婦回到家中后,一定要保持房間溫度、濕度適宜.冬天溫度要保持18～25℃,濕度要保持30％～80％.夏天溫度要保持23～28℃,濕度要保持30％～60%.建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器.

注意的事項：

要注意通風,要根據四季氣候和媽媽的體質而定,即使是冬季,房間也要定時開窗換氣.開窗換氣時,媽媽寶寶可以先去其他房間休息,避免直接著風感冒.

可以使用空調、電風扇等.在使用空調時溫度不宜過低,使用電風扇不宜直吹媽媽.

除此之外,要保持室內安靜減少噪聲,不要大聲喧嘩.要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動,以免造成空氣污染和影響媽媽的休息.

建議產后新媽媽的房間一定要安靜、整潔、舒適,這樣才有利于新媽媽產后的身體和心理上的康復.