母乳喂養(yǎng)的好處眾所周知.然而,如今不少選擇母乳喂養(yǎng)的年輕媽媽越來越少了,因為很多女性朋友在母乳后斷奶時胸部就出現(xiàn)嚴重下垂,乳房萎縮的問題.那么,出現(xiàn)胸部下垂怎么辦呢？如何恢復(fù)傲人身材呢？

防止乳房下垂不僅是斷奶后需要做的恢復(fù)護理工作,新媽媽在哺乳期的時候就應(yīng)該做好乳房的護理.

如何預(yù)防母乳喂養(yǎng)造成乳房下垂呢?

1、合理喂養(yǎng),按需哺乳,每次都要讓BB把兩邊乳房的奶水都吸完,避免脹奶;

2、由于哺乳期乳房體積增大,應(yīng)選擇哺乳期專用的胸罩來承托乳房,避免乳房過重而引起下垂.

3、喂乳時四只手指并攏托住乳房下圍,既可以預(yù)防乳房下垂又可以使嬰兒吮吸時更加通暢.

4、適當?shù)臄U胸運動,或進行乳房按摩.

產(chǎn)后應(yīng)堅持佩戴乳罩,可幫助乳房血液循環(huán)的暢通,防止乳房下垂.另外,每次喂奶時,先讓孩子吮吸一側(cè)乳房,吸空后再吸另一側(cè),反復(fù)輪換,這樣可使每側(cè)乳房都得到均勻哺乳,斷奶之后兩側(cè)保持等大,有利于乳房健美.同時,孩子斷奶的時間不宜太遲,最好在周歲以內(nèi).延長哺乳期,母親乳腺分泌減少,會使乳房變得干癟,斷奶后就會失去往昔的豐滿.乳母應(yīng)該經(jīng)常自己按摩乳房,促進乳房內(nèi)組織的血液循環(huán),這將有效地防止在停止哺乳后發(fā)生萎縮和下垂.