產(chǎn)婦在歷經(jīng)了懷孕的痛苦、生產(chǎn)的疼痛、以及照顧新生兒的夜不成眠,若再加上便秘的煩惱,那實(shí)在是令人泄氣而心力交瘁！那么要如何解除惱人便秘呢？新媽媽為什么會(huì)有產(chǎn)后便秘呢？

一、與孕前有關(guān)的便秘

1、由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu),比如子宮在盆腔內(nèi)擠壓直腸,使直腸的彎曲度增大,陰道肌肉薄弱致使排便腹壓不夠,排便時(shí)間比男性慢,所以女性比男性更易便秘.

2、便秘與生活習(xí)慣不良相關(guān),如任意延遲排便、愛(ài)吃辣,使本來(lái)正常的排便反射遭到干擾,直腸對(duì)糞便壓力刺激的敏感性降低,糞便滯留在直腸內(nèi),不能及時(shí)排便.另外食物過(guò)分精細(xì),纖維殘?jiān)僖彩潜忝氐脑?

二、與懷孕有關(guān)的便秘

1、懷孕整個(gè)期間體內(nèi)孕激素水平增高,它使子宮和腸道的平滑肌都松弛,前者有利于胎兒的“安居”,而后者卻造成腸蠕動(dòng)減慢,食物和水分在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng),致使糞便干硬.

2、懷孕后期膨大的子宮壓迫腸道,常常加重便秘.

三、與分娩有關(guān)的便秘

1、分娩前灌腸致使排便延遲.

2、分娩中體力消耗大,腹部肌肉疲勞.

3、分娩后胎兒對(duì)直腸的壓迫消失,腸腔反應(yīng)性擴(kuò)大,腸內(nèi)容物滯留；產(chǎn)后體質(zhì)虛弱或手術(shù)傷口使自己不能依靠腹壓來(lái)協(xié)助排便；臥床時(shí)間多,活動(dòng)減少,影響直腸蠕動(dòng)；腹肌和盆底肌肉松弛,排便時(shí)收縮無(wú)力.