到了懷孕第9個月，此時離胎兒出生的日期不遠了，孕媽媽此時飲食應(yīng)如何才能營養(yǎng)平衡呢？

富含維生素B1的食物有小米、玉米、葵花籽、肝臟、豬肉、蛋類等，維生素B1可以改善孕媽媽的子宮收縮情況，幫助分娩。

富含脂肪的食物有核桃、栗子、芝麻、魚頭、香菇、蝦等等。

富含維生素K的食物有菜花、菠菜、白菜、萵苣、番茄、瘦肉、肝臟等等，適量補充維生素K可減少新生兒出現(xiàn)顱內(nèi)出血和產(chǎn)后大出血。