蜂蜜除了泡水喝外，還可以入菜哦，下面給孕媽媽介紹一款蜂蜜入菜的食物-蜂蜜糯米藕。

蜂蜜糯米藕

第一，將鮮藕洗凈，切下藕節(jié)一端留用。

第二，將糯米淘洗干凈，浸泡2個(gè)小時(shí)后，撈起瀝干水分，然后將糯米灌入藕孔中壓實(shí)，灌滿后蓋回藕節(jié)，用牙簽固定。

第三，將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋，蒸至糯米藕熟。

最后，熟糯米藕晾涼后切片，淋上桂花糖和蜂蜜就可以了。

這道美食對準(zhǔn)媽媽有很好的保健作用。糯米給準(zhǔn)媽媽提供了充足的碳水化合物；鮮藕有養(yǎng)胃滋陰的功效；蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。

此外，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收了。