寒冷的冬季馬上就要來了，晝夜溫差較大，而且天氣多變，這樣的天氣對(duì)孕婦和寶寶的健康都極為不利。孕婦冬季喝什么湯好呢？

蘿卜羊排骨湯

原料：羊排骨700g，白蘿卜500g ，蔥10g，姜10g，鹽8g，胡椒粉3g，香菜5g　　

做法：　　

1、將羊排骨剁成大塊，洗凈后用冷水煮開，去掉表面的浮末，　　

2、加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨，　　

3、白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)，　　

4、燉羊排骨大約1.5小時(shí)后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘，見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋?！　?/p>

營養(yǎng)分析：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，因?yàn)榘滋}卜可以清熱解毒、有助消化、改善便秘，孕婦冬天喝蘿卜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇，只是胡椒粉不可以放太多。

桂棗山藥湯

原料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯?！　?/p>

做法：　　

1、紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，　　

2、放入桂圓肉及砂糖調(diào)味，　　

3、待桂圓肉已煮至散開，即可關(guān)火盛出食用?！　?/p>

營養(yǎng)分析：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

胡椒豬肚湯

材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。　　

做法：　　

1、先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水，　　

2、豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，　　

3、湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用?！　?/p>

營養(yǎng)分析：胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。此湯可在飯前飲用。