職場媽媽想繼續(xù)給寶寶母乳喂養(yǎng),最普遍的方法是擠奶,下面講述下在上班時(shí)如何的擠奶,以及母乳的保存和加熱.

1、擠奶的頻率和量

一般來說媽媽都是在寶寶滿4個(gè)月后上班的,這個(gè)時(shí)候大部分寶寶都可以做到隔3個(gè)小時(shí)左右吃一次奶,媽媽可以根據(jù)自己寶寶的吃奶頻率來決定擠奶的頻率.最好不要超過3個(gè)小時(shí),更不要等得乳房很漲的時(shí)候再擠奶,漲奶會減少乳汁分泌量,至于擠奶量每個(gè)媽媽都不一樣,生男生女幫不能硬性規(guī)定媽媽一定要擠出多少來,從來沒擠過奶的媽媽可能一開始擠不出多少來,經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)之后,擠得比較熟練之后就會擠出更多來.有的媽媽習(xí)慣用吸奶器,有的媽媽習(xí)慣用手?jǐn)D,找到最適合自己的擠奶方式以及吸奶器是很重要的.

2、擠出的母乳如何保存？

首先媽媽要帶專門儲存母乳的儲存袋或者是奶瓶,如果不是一次性使用的則需要經(jīng)過嚴(yán)格的消毒,如果單位沒有冰箱的話,職場媽媽都會置辦一個(gè)小小的便攜的冷藏箱.擠出來的母乳在室溫?cái)z氏19-22度可以保存10個(gè)小時(shí),因此放在冷藏箱里的母乳完全可以保存到媽媽下班后帶回家,當(dāng)天擠出來的母乳可以當(dāng)做寶寶第二天的口糧,如果有富余的,母乳在冰箱里可以保存8天,在冰箱冷凍層可以保存4-6個(gè)月.

3、冷藏后的母乳再給寶寶吃如何加熱？

母乳的解凍與加熱都需要特別小心,正如冷凍會破壞母乳中的一些免疫物質(zhì),高溫也會影響母乳中的許多有益成份.

母乳解凍時(shí),容器要放在流動的冷水里,逐漸增加水溫加熱母乳至合適的喂養(yǎng)溫度.或?qū)⑷萜髀竦揭诲佉呀?jīng)在爐上加熱過的水里.如果需要的話可將母乳拿出來,將水重新加熱,母乳本身是不可以直接在爐上加熱的.

4、不要用微波爐加熱母乳

不要用微波爐來加熱母乳,如果加熱過度,母乳所含的許多營養(yǎng)物質(zhì)就會喪失,一般來說,喂寶寶吃的奶應(yīng)該不能用微波爐來溫?zé)?因?yàn)槲⒉t無法均勻的溫?zé)嵋后w,盛奶容器會出現(xiàn)熱量不均的現(xiàn)象,這對嬰兒可能會是個(gè)危險(xiǎn).

當(dāng)母乳儲存后,可能會形成乳水乳脂兩個(gè)層次,這是正?，F(xiàn)象,給寶寶喂食前,先輕輕搖勻乳脂和乳水.