再美味的水果或是食物也不能多吃，要適量的吃，特別是病人或是孕婦一定要注意不能過多食用。

櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A 的含量比蘋果高出4-5 倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59 毫克；維生素A 含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5 倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素?？梢姍烟业臓I養(yǎng)價(jià)值非常高！櫻桃味道酸甜，還能促進(jìn)食欲，這也是吸引廣大準(zhǔn)媽媽的關(guān)鍵。

但是櫻桃雖好，也要適量食用，否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。