孕媽咪在這個時候會發(fā)現(xiàn)自己異常地能吃，很多以前不喜歡的食品現(xiàn)在反倒成了最喜歡的東西。因此，可以好好利用這段時間，加強營養(yǎng)，增強體質，為將來分娩和產后哺乳做準備。

理想膳食

此時，準媽媽要注意增加鐵質的攝入量，因為胎兒要靠吸收鐵質來制造血液中的紅細胞，所以這一階段媽媽出現(xiàn)貧血的機會也多了起來。應該多吃富含鐵質的食物，如：瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的谷類食品。

多吃什么

孕媽媽多吃鱔魚滋養(yǎng)身體。