孕媽媽尿頻現(xiàn)象具有普遍性，尤其在妊娠7個月以后，尿頻癥狀會更嚴重和明顯。這多半是因為孕媽媽在妊娠期，子宮變得越來越大，以致膀胱被子宮不斷地壓迫。為緩解尿頻現(xiàn)象孕媽媽要注意以下兩點。

避免食用有利尿作用的食物

有利尿作用的食物會增加排尿次數(shù)。孕媽媽想要緩解尿頻癥狀．應盡量避免食用有利尿作用的食物．如咖啡、紅茶、含酒精類食物。另外，含有礦物質(zhì)的礦泉水也具有利尿作用，不適宜尿頻的孕媽媽飲用。

晚餐后控制水分的攝入

攝入過量的水分，并不是孕媽媽尿頻現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，但是孕媽媽如果晚上因為喝水多而多次醒來上廁所．則會極大地影響睡眠質(zhì)量、縮短睡眠時間，應此孕媽媽最好在晚餐過后．控制過多水分的攝入．這樣多少能夠減輕一點癥狀。