中醫(yī)認(rèn)為口臭是由于胃火旺,或濕濁蒸騰所致.平時除了注意口腔衛(wèi)生外,還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品.如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等.

近年研究發(fā)現(xiàn),海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭作用.下面幾款粥對防治口臭有一定療效：

藿香粥 將藿香15克(鮮品30克)洗凈,放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用.再將粳米50克淘洗凈,入鍋內(nèi)加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用.

薄荷粥 將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈,入鍋內(nèi)加適量水熬,棄渣取汁待用.將粳米50克淘凈,加適量水煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用.

麥門冬粥 將麥門冬20～30克洗凈,入鍋加水煎熬,棄渣取藥汁待用.粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi),加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi),置武火上燒沸,用文火煮熟即成.