孕婦便秘中醫(yī)防治

(1)香蕉香蕉1—2根，空腹食用。

(2)蜂蜜水　蜂蜜60克，晨起空腹溫開(kāi)水沖服。

(3)決明茶　草決明3—6克，泡水代茶飲。

(4)胡桃粥　胡核仁4個(gè)，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米煎煮成粥。適用于體虛腸燥的便秘孕婦食用。

(5)酥蜜粥酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。將粳米加水煮沸后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損便秘孕婦食用。

(6)柏子仁粥　將柏子仁15克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的便秘孕婦食用。

孕婦預(yù)防便秘應(yīng)保持心情輕松

醫(yī)學(xué)家曾作過(guò)實(shí)驗(yàn)，他們用直腸鏡長(zhǎng)期觀(guān)察人的乙狀結(jié)腸，并有意識(shí)地使受試者產(chǎn)生憂(yōu)郁、失望或憤怒、焦慮、反抗等情緒，這時(shí)他們就發(fā)現(xiàn)腸蠕動(dòng)受到抑制，乙狀結(jié)腸發(fā)生痙攣（收縮）而使糞便滯留，反復(fù)如此便發(fā)生便秘。因此，準(zhǔn)媽媽們預(yù)防便秘還得放松心情，切勿過(guò)于焦慮。