小白菜汁

制作原料：小白菜

制作方法：

1.小白菜洗凈，切斷備用。

2.在鍋中倒入三碗水并燒開，放入切好的小白菜段，用火燜煮三分鐘之后熄火。

3.將果種小白菜撈出，放溫后食用即可

營養(yǎng)：小白菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏的理想蔬菜。如果小兒有缺鈣、股軟、發(fā)禿的癥狀，可以用小白菜煮湯后加鹽或糖食用，經(jīng)常服用對孩子還是頗有益的。

西紅柿汁

原材料：西紅柿1個。

輔料：蜂蜜少許。

制作方法：

1.將西紅柿洗凈，用熱水燙后去皮備用。

2.用干凈紗布將西紅柿包好，用手擠壓出汁，倒入杯中后加少許蜂蜜調(diào)勻即可食用。

營養(yǎng)：番茄富含維生素，而蜂蜜則是含有大量的維生素E,這兩者都有美顏的功效。而且番茄中還有的多種有機酸除了能軟化血管，促進鈣、磷、鐵等元素的吸收外，還能保護維生素C不被破外。而且番茄還有助于幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì)，這點是其他蔬菜及不上的。

地瓜葉汁

原材料：地瓜葉約250克，果糖2大匙，冷開水2杯。

制作方法：

1.地瓜葉去梗，洗凈葉片后備用。

2.將地瓜葉和開水一起放入調(diào)理杯中進行攪打，可以采用瞬動攪打1-2次，之后再調(diào)至1段速攪打，陸續(xù)切換至2、3段速，直到將其攪打均勻即可。最后再加上果糖進行調(diào)味即可飲用。

營養(yǎng)：地瓜葉的好處很多，不僅能保護視力，而且還能維持寶寶頭發(fā)、皮膚、呼吸道及消化道的上皮組織健康。而且還有促進小兒腸胃蠕動，防止便秘的功效。