懷孕3個月，孕媽注意事項

懷孕三個月，仍然會出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，此時胚胎正式可稱為胎兒了，但這個時候，準(zhǔn)媽媽也容易發(fā)生流產(chǎn)，要時刻注意著。

1、在生活細(xì)節(jié)上，要特別小心，準(zhǔn)媽媽平常如果有做運(yùn)動的習(xí)慣，仍然可以保持，但必須選擇輕松而且不費力氣的運(yùn)動，如：散步或舒展筋骨的體操，避免劇烈的運(yùn)動。準(zhǔn)媽媽不宜搬運(yùn)重物和長途旅行，上下樓梯要平穩(wěn)，注意腹部不要受壓迫。

2、上班時，要保持愉悅的工作情緒，因為心理負(fù)擔(dān)過重、壓力太大會影響胎兒的發(fā)育。

3、在這個階段，夫妻最好不要有性生活，同時要預(yù)防便秘的發(fā)生，每天要養(yǎng)成定時上廁所的習(xí)慣。腹部要注意保暖，不能受寒。由于陰道分泌物會有所增加，容易滋生病菌，應(yīng)該要每天保持淋浴。

4、不要長時間站立或下蹲，避免從事震動和沖擊性的工作。

5、保護(hù)睡眠充足，生活要規(guī)律。

6、小便次數(shù)會增加，孕婦要及時排干凈小便。

7、如果出現(xiàn)下腹疼痛或出血，要馬上躺下休息，及時聯(lián)系醫(yī)生。

8、在這個月要接受第一次產(chǎn)前檢查，并且建立孕婦保健卡，以后按照醫(yī)生的要求定期做檢查。