自然流產(chǎn)后由于身體較虛弱，常易出汗，因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，自然流產(chǎn)后吃什么？術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日８０克左右，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不要吃刺激性的食品。自然流產(chǎn)占所有妊娠的百分之十五到三十左右。自然流產(chǎn)指胎兒尚無(wú)獨(dú)立生存能力，也未用人工方法，而因某種原因胚胎或胎兒自動(dòng)脫離母體而排出。要真正學(xué)會(huì)理解自然流產(chǎn)，從優(yōu)生學(xué)角度來(lái)講自然流產(chǎn)是人類(lèi)自身的一種生殖選擇手段。

通常情況下對(duì)于女性來(lái)說(shuō)流產(chǎn)后最少２個(gè)星期內(nèi)不要有劇烈的活動(dòng)，且不能受到風(fēng)寒等等，這段時(shí)期是非常重要的，否則可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)首先要在飲食上不吃生冷辛辣刺激食物，不喝酒抽煙，一定要增加營(yíng)養(yǎng)，最好以清淡營(yíng)養(yǎng)的食物為主，例如魚(yú)、蛋、豆類(lèi)制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素族的蔬菜為主要飲食。同時(shí)要注意流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不要同房，這段時(shí)期容易感染，如要懷孕則需在半年以上。最后一定要在衛(wèi)生上注意清潔，防止婦科感染的發(fā)生。最好可以定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣可以有效的保證自己身體的恢復(fù)。

自然流產(chǎn)后應(yīng)做好以下7點(diǎn)

自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)１、按規(guī)定及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。

自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)２、生活要有規(guī)律，流產(chǎn)后適當(dāng)休息，少看報(bào)紙及電視，避免重體力勞動(dòng)。養(yǎng)成每日大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)３、常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特殊要留意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不要束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)４、要選擇合適的飲食：食物要易于消化，不吃辛辣、刺激性食物。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚(yú)等易上火之品。

自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)５、要保持心情愉快：自然流產(chǎn)孕婦皮層下中樞高興亢進(jìn)，而神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性作用。因此，妊娠期精神要愉快，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐驚心理，以調(diào)和情志。

自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)６、要慎戒房事：對(duì)有自然流產(chǎn)史的孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠３個(gè)月以?xún)?nèi)、７個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。無(wú)痛人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右．所以需要特殊留意，以防止再次懷孕致使子宮損傷。人流后護(hù)理得當(dāng)，是不影響以后生育的。

自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)７、要定期做產(chǎn)前檢查：妊娠中期就應(yīng)開(kāi)始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。