好的飲食習(xí)慣可以減少人們疾病的出現(xiàn),蔬菜水果更是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚?那么,哪些蔬菜對于小兒先天性心臟病患者有好處呢!生男生女幫介紹一下.

1、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝.

2、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸,是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用,并有幫助穩(wěn)定血壓的效果.

3、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜.心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向.常吃馬鈴薯,既可補(bǔ)鉀 ,又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等.

4、菠菜：本品豐富的葉酸,能有效預(yù)防心血管疾病.此外,菠菜中的鐵以及微量元素,還可起到補(bǔ)血之作用.

5、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險.

6、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護(hù)心臟健康.

7、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預(yù)防動脈硬化.

　生男生女幫提醒：以上就是對于小兒先天性心臟病有好處的一些蔬菜的講解,相信這對于很多家長來說都很有幫助的.