山藥炒木耳
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山藥和木耳中富含多糖和膳食纖維，可以預防孕期便秘，增強孕媽抵抗力。
用料
胡蘿卜
半個
山藥
300克
青椒
一個
木耳
幾粒
鹽
適量
食用油
適量
佐料
少許
醋
少許
烹飪步驟
步驟1/4
山藥去皮，切片立馬浸泡水中備用。
步驟2/4
木耳熱水泡發(fā)，撕小塊，胡蘿卜切片，青椒切片備用。
步驟3/4
蔥，姜，蒜切沫備用
步驟4/4
熱鍋涼油下蔥姜蒜爆香，（放備好的所有食材，因為都很容易熟，就一起放了，）翻炒兩分鐘滴幾滴醋，放佐料，鹽再翻炒均勻就可以裝盤了！
