拌涼菜
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洋蔥和木耳富含植物多糖，有助于增強(qiáng)孕媽身體的免疫力，健健康康度過(guò)孕期。腐竹富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持寶寶健康生長(zhǎng)。
用料
泡發(fā)腐竹
200克
洋蔥
半個(gè)
黃瓜
1根
泡發(fā)木耳
150克
蒜末
10克
調(diào)味料油
5ml
香油
3滴
鹽
2克
生抽醬油
5ml
鮮雞汁
2滴
香菜末
少許
烹飪步驟
步驟1/9
腐竹和木耳提前泡發(fā)洗凈備用，黃瓜拍碎，洋蔥切絲
步驟2/9
準(zhǔn)備調(diào)味料和蒜末，香菜切碎
步驟3/9
鍋中放少許食用油，加入花椒，大料，豆蔻，孜燃粒熬出香味備用
步驟4/9
把所有食材放入盆中加入鹽和蒜末
步驟5/9
在加入雞汁
步驟6/9
在加入生抽醬油
步驟7/9
最后加入調(diào)料油和香油拌勻
步驟8/9
拌勻即可食用
步驟9/9
裝盤端上餐桌
