土豆燒雞
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土豆中富含鉀元素，而鈉含量較低，適合血壓控制不穩(wěn)定的孕媽食用，不過記得不要放太多鹽哦~雞肉中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是很好的蛋白質(zhì)來源。
用料
土豆
三個
胡蘿卜
一根
萵筍
一根
土雞
半只
郫縣豆瓣
適量
清油
適量
蒜
適量
生姜
適量
鹽巴
適量
雞精
適量
味精
適量
烹飪步驟
步驟1/7
土豆。萵筍。胡蘿卜洗干凈。切塊。
步驟2/7
倒入清油
步驟3/7
然后雞塊。倒進去炒。然后下辣椒。郫縣豆瓣。繼續(xù)翻炒
步驟4/7
然后炒至金黃。倒入清水
步驟5/7
水煮開以后。倒入土豆。胡蘿卜。萵筍
步驟6/7
水開以后。關(guān)至小火。
步驟7/7
然后熟了，盛上桌。就可以了。美味的菜就出來了。
