優(yōu)生優(yōu)育就要先養(yǎng)好身體

　　適當(dāng)?shù)男陨羁梢源龠M(jìn)夫妻感情.使雙方得到滿(mǎn)足.但是頻繁的性生活卻不利于優(yōu)生優(yōu)育.因?yàn)檫^(guò)度的性生活會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量.不利于受孕.

讓我們一起來(lái)看看吧。

　　性生活過(guò)度影響精子質(zhì)量

　　自古以來(lái).人們都提倡房事要有所節(jié)制.否則將會(huì)損耗身體.影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活.

　　人在正常性交時(shí).男性將會(huì)射出約2—4億個(gè)精子.并且精子活動(dòng)能力強(qiáng).這是男性生育能力健康的重要表現(xiàn).然而.有研究發(fā)現(xiàn).如果一個(gè)健康的男性在6小時(shí)內(nèi)接連射精4次.那么持續(xù)一天之后.男性射出的精液當(dāng)中.就再也找不出一個(gè)精子了.

　　有些夫婦為了充分利用排卵時(shí)間趕緊受孕.就頻繁的進(jìn)行性生活.其實(shí)這種做法反而對(duì)懷孕不利.

　　如果頻繁性生活過(guò)后.出現(xiàn)面容憔悴、形體消瘦、精神倦怠、萎靡不振、頭重腳輕、周身無(wú)力、心跳氣短、虛汗淋漓、失眠多夢(mèng)、不思飲食等癥狀.說(shuō)明你的身體已經(jīng)處于“超負(fù)荷”狀態(tài).必須對(duì)性生活“喊停”.同時(shí).要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蒺B(yǎng).待身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)之后再考慮生育.

　　如何“養(yǎng)”出健康的精子

　　中醫(yī)認(rèn)為.腎精為先天之精.主要來(lái)自于父母.并在出生后得到不斷的滋養(yǎng)和補(bǔ)充.若是腎精不足.注重后天調(diào)養(yǎng).可以益精固精.要想使身體恢復(fù)最佳狀態(tài).優(yōu)生優(yōu)育.那么男性要減少對(duì)腎精的耗損.并且要注重飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精.因此.要對(duì)房事有所節(jié)制.

　　同時(shí)要注意在飲食上的調(diào)養(yǎng).多吃些補(bǔ)腎生精的食物.保證營(yíng)養(yǎng)充足、平衡.此外還要保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)腻憻?保持充沛的精力.給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境.

　　另外.如果發(fā)生生殖道感染.要及時(shí)看醫(yī)生.不要隨便自己用藥.以免延誤或加重病情.形成慢性感染.造成不育.