水果香甜可口，營養(yǎng)豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養(yǎng)，如果為減肥吃個蘋果或橙子就算正餐，對自己和未來的寶寶都是十分有害的。

營養(yǎng)專家們建議，要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營養(yǎng)素，才能達到營養(yǎng)的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。

另外，孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區(qū)，每天飯后吃一個水果，保證營養(yǎng)攝入量就夠了。近年來臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦過量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外，還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。

妊娠糖尿病如不及時控制，首先影響母親健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可轉變成2型糖尿病，還容易引發(fā)孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多；其次對孩子生長發(fā)育有嚴重危害，血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導致分娩困難，增加難產、產后出血發(fā)生的幾率。