寶寶長身體，早餐很重要。各位美麗的辣媽是不是為了寶寶快快行動起來呀？今天小編給一歲寶寶的麻麻們準(zhǔn)備了營養(yǎng)早餐食譜。

香菇雞肉粥

材料

A.大米20克→加水浸泡30分鐘

B.雞肉20克→煮熟→切碎

C.香菇10克→碎

做法

鍋加水煮開→放入A→煮20分鐘→放入B、C→煮15分鐘

功效

補充碳水化合物，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，有提高免疫力，預(yù)防感冒的功效。

蔬菜雞蛋餅

材料

A.雞蛋1個→磕入碗內(nèi)打散

B.胡蘿卜20克→切碎

C.面粉30克

做法

1.將A、B、C全部混合→加少許水、鹽→攪成糊狀

2.平底鍋燒熱→放入少許油→倒入面糊→小火煎熟

3.將煎餅切成小塊讓寶寶用手拿著吃

功效

鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力

玉米沙拉

材料

A.甜玉米粒20克→焯熟→過涼→瀝干

胡蘿卜20克→切丁→焯熟→過涼→瀝干

黃瓜20克→切丁

B.甜味沙拉醬10克

做法

將A、B混合拌勻即可

功效

為寶寶補充維生素等營養(yǎng)素。