對(duì)于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，眼睛容易出現(xiàn)各種不適的癥狀，比如說(shuō)眼睛易干澀，黑眼圈加深，眼壓降低等，孕期護(hù)眼很重要，那么準(zhǔn)媽媽該如何保護(hù)眼睛的健康呢？下面就讓小編為大家介紹孕期護(hù)眼小策略吧。

1、孕期慎行眼部化妝

懷孕期間，孕婦血液循環(huán)加速，容易發(fā)生麥粒腫，也就是我們俗稱(chēng)的“針眼”，是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎癥。另外，對(duì)于經(jīng)?；瘖y的孕婦來(lái)說(shuō)，睫毛根部容易長(zhǎng)一些白色的小點(diǎn)，這是因?yàn)榻廾俦蛔枞脑?。因此，孕婦還是盡量少做眼部的化妝。

2、攝取充足維生素

攝取充足的維生素，對(duì)孕婦的眼睛健康以及胎兒的眼睛發(fā)育有著非常重要的作用。懷孕期間孕婦需著重?cái)z取的幾種維生素：維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素C。

總之，眼睛是相對(duì)敏感的器官，容易在懷孕過(guò)程中因生理變化而出現(xiàn)各種不適。因此，除了按時(shí)進(jìn)行一般的產(chǎn)檢外，孕婦最好每2~3個(gè)月檢查一下視力，從懷孕一直到分娩后一段時(shí)期，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼部異常并及時(shí)治療。

3、孕期戴隱形眼鏡

孕期女性的體質(zhì)發(fā)生改變，抵抗力比較弱，最好還是不要戴隱性眼鏡，以免使用不當(dāng)造成角膜發(fā)炎、水腫甚至潰瘍。對(duì)于妊娠合并糖尿病或患有妊娠高血壓疾病的孕婦來(lái)說(shuō)，很容易出現(xiàn)眼底病變，更不要佩戴隱形眼鏡，以免影響角膜和眼底的供氧，導(dǎo)致或加重眼底病變。

4、孕期應(yīng)注射風(fēng)疹疫苗

孕婦妊娠早期容易感染風(fēng)疹病毒，雖然對(duì)自身沒(méi)有多大的危害，但很可能會(huì)直接影響胎兒眼睛的發(fā)育，導(dǎo)致先天性白內(nèi)障的發(fā)生。因此，孕前注射風(fēng)疹疫苗是預(yù)防寶寶發(fā)生先天性白內(nèi)障的一種很有效的方法。

5、孕期適當(dāng)進(jìn)行光波胎教

適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收，對(duì)胎兒視細(xì)胞和角膜的發(fā)育也很有好處，這也是目前比較流行的胎教方式，稱(chēng)之為“光波胎教”。

6、孕婦不可隨意使用眼藥

孕婦使用眼藥后可能導(dǎo)致新生兒產(chǎn)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)，所以建議孕婦最好不要使用。四環(huán)素因?yàn)槿菀讓?dǎo)致胎兒畸形，因此建議慎用，紅霉素相對(duì)比較安全。不過(guò)，孕媽媽還是不要隨意使用任何藥物，最好在告知醫(yī)生自己已懷孕的前提下，由醫(yī)生指導(dǎo)用藥，尤其是在孕早期和即將臨產(chǎn)的階段。

7、孕婦長(zhǎng)期用電腦需注意休息

由于長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)引起盆腔血液滯留不暢，因此孕婦每周接觸電腦的時(shí)間不宜超過(guò)20小時(shí)，同時(shí)要注意電腦與座椅的高低配合，還要注意用眼衛(wèi)生，眼睛與文稿、屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的人也應(yīng)如此。