對(duì)于小寶寶而言，睡覺(jué)絕對(duì)是頭等大事，小寶寶在睡眠中能夠得到快速的成長(zhǎng)，睡眠好的寶寶長(zhǎng)的快又聰明！

但是，總有些寶寶不愛(ài)睡覺(jué)，總是哭哭唧唧，搞的新手媽媽們，非常的疲憊。那么究竟怎樣才能讓寶寶睡的香哪？以下是給新手爸媽們6個(gè)注意事項(xiàng)。

寶寶睡前準(zhǔn)備1：適宜的睡眠環(huán)境

寶寶順利進(jìn)入睡眠，并且睡得香睡得飽，適宜的睡眠環(huán)境是必不可少的。幼齡的寶寶應(yīng)當(dāng)開(kāi)始有規(guī)律地早睡，一般晚上八點(diǎn)以后就不要再逗寶貝玩耍，讓寶貝提前進(jìn)入睡眠的環(huán)境。細(xì)心地電視關(guān)小聲或者關(guān)掉，保持安靜，可以適當(dāng)?shù)胤劈c(diǎn)輕音樂(lè)，或者唱點(diǎn)催眠曲給他聽(tīng)，幫助寶寶進(jìn)入放松的睡眠狀態(tài)。

寶寶睡前準(zhǔn)備2：區(qū)別黑夜和白天

寶寶對(duì)于什么時(shí)候睡覺(jué)和起床還沒(méi)有形成概念，對(duì)白天黑夜也沒(méi)有明確的辨別能力。這個(gè)時(shí)期，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該有意地用光與聲音來(lái)促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過(guò)光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)分別白天與黑夜、醒著與睡著。

在早上寶寶該起床的時(shí)候，把寶寶房的窗簾拉開(kāi)，讓窗外充足的陽(yáng)光慢慢透進(jìn)房間，輕輕地將他喚醒。而在晚上寶寶入睡前可以適當(dāng)?shù)匕咽覂?nèi)的光線(xiàn)調(diào)暗，關(guān)掉所有的燈，就剩下一盞小夜燈。把門(mén)關(guān)好，不要讓門(mén)外透光或傳進(jìn)嘈雜聲，讓寶寶知道：天黑了，要安安靜靜地睡覺(jué)了。

　

寶寶睡前準(zhǔn)備3：順應(yīng)寶寶的習(xí)慣小動(dòng)作

不同的寶寶，睡覺(jué)時(shí)總會(huì)有許多自己習(xí)慣的小動(dòng)作，比如有些寶寶喜歡抓著媽媽的頭發(fā)才能睡著;有些寶寶要摸著媽媽的眼睛才能睡著;有些寶寶要含著自己的手指才能睡著……摸清寶貝睡覺(jué)的習(xí)慣小動(dòng)作后，爸爸媽媽不要因?yàn)榕掠绊憣殞毘砷L(zhǎng)而強(qiáng)加制止，要順應(yīng)著他的習(xí)慣，很容易就會(huì)哄他睡著。

但要注意，寶寶的一些小動(dòng)作可能會(huì)影響到身體發(fā)育，比如有些寶寶喜歡咬嘴唇睡覺(jué)，這樣不利于寶寶的牙齒健康成長(zhǎng)，可能會(huì)長(zhǎng)成兔牙。如果寶寶出現(xiàn)這種情況，爸爸媽媽要注意，在寶寶睡著后輕輕地把他的嘴唇弄好就可以了。

寶寶睡前準(zhǔn)備4：睡前洗澡幫助睡眠

睡前洗澡，可以幫助身體血液循環(huán)，疏通血管，使身心進(jìn)入一個(gè)絕佳的放松狀態(tài)。

通常，每天晚上特定的時(shí)間，父母要仔細(xì)觀察寶寶的精神狀態(tài)，如果感覺(jué)他有困意了，可以輕輕地給他洗個(gè)熱水澡，洗完后直接抱上床，然后關(guān)掉房間的燈，并且和他一起躺在床上，輕拍他的背，在加上一點(diǎn)舒緩的催眠曲，寶寶很快就能舒舒服服地入睡了。

寶寶睡前準(zhǔn)備5：睡前熱飲幫助睡眠

寶寶正處于發(fā)育階段，睡前給寶寶喝一點(diǎn)熱牛奶等，既可以給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能讓寶寶感覺(jué)胃里暖暖的，睡覺(jué)起比較舒服。特別是冬天的時(shí)候，熱飲還能幫助寶寶保持身體的溫暖，不至于被凍著。

寶寶洗完澡睡覺(jué)前，可以給寶寶喂食適量準(zhǔn)備好的熱牛奶，但如果寶寶喝了一點(diǎn)后不愿意喝了，父母也不要強(qiáng)迫他，寶寶是用這種方式告訴爸爸媽媽他已經(jīng)飽了呢。

寶寶睡前準(zhǔn)備6：每天遵循就寢程序

為寶寶安排一個(gè)整體的就寢過(guò)程，對(duì)寶寶的規(guī)律睡眠習(xí)慣養(yǎng)成也很有幫助。通過(guò)一個(gè)程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺(jué)了，這對(duì)于他來(lái)說(shuō)是一個(gè)睡覺(jué)前的儀式。這個(gè)過(guò)程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時(shí)就可以進(jìn)行了。在這一小時(shí)中，保持室內(nèi)安靜、昏暗，給寶寶換洗完后，對(duì)著他輕輕讀書(shū)、講故事，也可以讓他聽(tīng)磁帶，這不僅能促進(jìn)睡眠，對(duì)寶寶的智力發(fā)育也有好處?！?/p>

寶寶如果身體健康的話(huà)，按照以上步驟，慢慢的寶寶就會(huì)有一個(gè)非常好的睡眠！