周杰倫昆凌喜獲千金，一時間，網(wǎng)上眾粉絲都?xì)g騰了，更有段子手稱“孩子來得太快就像龍卷風(fēng)”。

不過，真正讓大家不可思議的，是年輕的昆凌在懷孕期間排得密密麻麻的工作安排和生活安排。娛樂公號“嚴(yán)肅八卦”作了一個總結(jié)：4個月時，參加電視節(jié)目舞蹈表演，各種高難度動作不停；5個月時，宣布說要做運動媽咪；直到7個多月時，還飛來飛去參加包括紐約在內(nèi)的廣告活動……

孕期這樣忙碌的行程真的對寶寶好嗎？相比舊時代的孕期傳統(tǒng)禁忌，現(xiàn)在越來越多的女性已經(jīng)開始不理會那套禁忌了。這并不意味著現(xiàn)在的年輕媽媽們不愛孩子，正相反，她們擁有越來越豐富的科學(xué)知識，足以破除掉不合時宜的禁忌。

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就在前不久，凱特王妃生完了小公主之后十個小時就出院了。她站在風(fēng)中，光腿穿著短裙，化著淡妝，也是震驚了中國人。

也不獨凱特王妃，近年來，我們看到越來越多懷孕生產(chǎn)的女性，不管中國的還是外國的，她們都越來越以一種全新的姿態(tài)面對生育問題了。這種新姿態(tài)的最本質(zhì)特征，就是盡可能地當(dāng)一個普通人，而不是吹一陣風(fēng)就倒、處處需要呵護的孕婦或產(chǎn)婦。想想看，王妃背后肯定有一個團隊的營養(yǎng)師和健身教練們，王妃敢如此輕松地應(yīng)對，一定是她有更好的調(diào)養(yǎng)方式；而在這些對孕產(chǎn)婦以及寶寶健康負(fù)責(zé)的科學(xué)方式里，肯定不包括我們中國傳說的“坐月子”。

中國的傳說“坐月子”就這樣被王妃動搖了。想想“坐月子期間，產(chǎn)婦不能洗頭、不能刷牙”的說法，這還不算稀奇，江湖上有關(guān)“坐月子”的傳說還有很多，什么“月子坐好了能長個兒”，什么“月子期間多說話會損傷元氣”等。這些稀奇古怪的說法，是否有科學(xué)根據(jù)呢？那么就來總結(jié)下，孕期產(chǎn)后哪些禁忌是謠言。

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孕期禁忌謠言

問題1：睡覺一定要睡左側(cè)嗎？

答：孕婦睡覺時采左側(cè)躺的姿勢，以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液回流不良，容易產(chǎn)生的水腫現(xiàn)象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同，因此，孕婦如果左側(cè)躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側(cè)躺，或是兩腿間夾枕頭，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的。

問題2：懷孕可以游泳或騎健身車嗎？

答：安產(chǎn)體操運動，不但有助于產(chǎn)程的進行，更可以有效地緩解腰酸背痛、頭痛、肩痛等不適癥狀，但是運動要有限度，不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順，其中，游泳是很好且安全的運動，因為水可以減少地心引力，把孕婦的身體撐起來；而騎健身車也是不錯的選擇，但要注意腰椎及膝蓋的保護，時間不要超過30分鐘，中間要有適當(dāng)?shù)男菹?，及水分的補充。

問題3：孕婦不能剪或燙頭發(fā)嗎？

答：剪頭發(fā)在學(xué)理上不會影響生理狀態(tài)，也不會發(fā)生胎兒畸形的問題。坊間傳言，孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷，使孕婦多一分顧慮，若此說法屬實，試問一位懷孕的美發(fā)師在幫一位孕婦剪頭發(fā)時，誰的胎兒應(yīng)該「變」畸形？至于燙頭發(fā)的關(guān)鍵在于，燙發(fā)藥水是否會經(jīng)皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康，由于燙頭發(fā)并非生活必須，否則孕婦盡量避免燙頭發(fā)，尤其在第一孕期（懷孕到第13周）較保險。

問題4：孕婦可以熬夜嗎？

答：生活作息正常，有助于全身各器官和系統(tǒng)的衡定狀態(tài)，進而提供胎兒？定的成長環(huán)境。經(jīng)常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利于胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經(jīng)常性的熬夜、減少平躺（最好左側(cè)臥）的睡眠時間，會使上述癥狀更加嚴(yán)重。

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問題5：孕婦可以搭飛機出國嗎？

答：航空公司對孕婦搭乘飛機的限制或規(guī)定，并非擔(dān)心高空氣壓的變化會威脅孕婦及胎兒的健康。由于第三孕期，特別是愈來愈接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦，若在長程的飛行中發(fā)生產(chǎn)兆如：陣痛、破水或出血等，基于人道立場，飛機必須迫降至最近的機場送去醫(yī)療，造成班機延誤及油料的損失（成本過高），也可能衍生「跳機事件」的困擾。第一和第二孕期的孕婦搭乘飛機出國，應(yīng)該不用太擔(dān)心！第三孕期的孕婦請多擔(dān)待，產(chǎn)后再出國玩吧！

問題6：可以泡溫泉或泡澡嗎？

答：泉或泡澡的確可以放松疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液循環(huán)、減輕浮腫現(xiàn)象，并可改善背部疼痛，孕媽咪一樣可以泡溫泉或泡澡；但在懷孕初期盡量避免泡溫泉，如果有早產(chǎn)的不適現(xiàn)象也應(yīng)避免。泡溫泉時應(yīng)注意水質(zhì)是否潔凈，水溫不宜超過攝氏40度以上，且浸泡的時間不宜過久。適時地補充水分，以免因流汗過多而導(dǎo)致脫水。在泡澡當(dāng)中如感到任何不適，如：胸悶心悸或呼吸不順，一定要馬上停止，才不會發(fā)生危險影響懷孕。

問題7：曬衣服會造成流產(chǎn)？

答：有時會因為體型和體重的改變，使得孕婦做某些如：舉高手臂、踮起腳尖等動作時，較為吃力、不適，也的確比較容易因重心不穩(wěn)而跌倒。但是如果是在安全的環(huán)境、小心的動作下，單純地曬衣服，是不會影響懷孕而造成流產(chǎn)的

問題8：孕婦長期聽吵雜的音樂，寶寶將來會很愛哭？

答：目前的研究報告顯示，孕婦常聽旋律優(yōu)美、和諧的樂音如：河川溪流聲、蟲鳴鳥叫聲或古典音樂，胎兒可感受到音樂的律動和節(jié)奏，也會讓孕婦心情放松、血管收縮正常，當(dāng)然利于胎兒成長；相對地，嘈雜的高頻律動音樂，如：搖滾樂、電子音樂等，胎兒較不喜歡，易表現(xiàn)出不舒服。尤其懷孕七個月后，是胎兒聽力發(fā)展的階段，柔和音樂可刺激胎兒的聽覺發(fā)育，也能增加胎兒的舒適感。

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問題9：懷孕了，家里可以搬家嗎？

答：初期最好不要搬家，因為胎神每天都在不同的方位，如果隨便搬家容易影響胎兒；如果有搬家的必要，可依生辰八字對照黃歷擇日，是否不宜搬家？如果要搬家，要看胎神的位置在哪里，盡量不要傷到孕婦，并避閃開當(dāng)日胎神的方位，也可以買一把新的掃把，在柄和頭交界處綁一紅色布，掃一掃。

問題10：懷孕前照X光或者吃過藥，胎兒會畸形嗎？

答：所謂“物競天擇”，在這個弱肉強食的自然界，懷孕也遵循著這個古老法則。在剛剛受孕的時候，輻射和藥物如果對胚胎產(chǎn)生了影響，胚胎就不會存活下來，自然也就不存在懷孕的事了，因此孕初期是不用擔(dān)心這個問題的。但從得知懷孕開始直到第8周結(jié)束，都要盡力避免電離輻射、射線、重金屬、藥物的影響。

問題11：準(zhǔn)媽留長發(fā)會和寶寶搶營養(yǎng)?

答：現(xiàn)實中確實有很多孕媽媽在懷孕后就剪掉了長發(fā)，一來孕期不便于清洗梳妝，二來不想經(jīng)常修剪打理，三是擔(dān)心和頭發(fā)的生長會和嬰兒爭搶營養(yǎng)。如果因為審美換發(fā)型倒沒什么，但是擔(dān)心頭發(fā)生長會影響胎寶寶營養(yǎng)吸收就沒有必要了。因為頭發(fā)的生長與長短沒有關(guān)系，短發(fā)同樣也會生長的。不過剪短發(fā)確實更容易清潔，打理更加方便。

問題12：孕媽吃醬油寶寶皮膚會變黑嗎？

答：拜托，你以為寶寶是白紙嗎?皮膚的顏色是由體內(nèi)的黑色素多少決定的，而黑色素的多少是由基因決定的，這就看孩子的爹媽白不白。一般來說如果爸爸媽媽都白，那寶寶的膚色也會白，爸爸媽媽都黑，寶寶的膚色也不會白，如果爸爸媽媽一個黑一個白，那么寶寶的膚色會靠近父母的中間值。但這一切，跟人家醬油君真沒有半毛錢關(guān)系啊，人家真的只是“打醬油的”。

問題13：準(zhǔn)媽必須一人吃兩份，否則營養(yǎng)不夠

答：雖然孕媽在孕期會額外補充一些營養(yǎng)，但是這種“壞娃就得大補”的觀點真的很Out。與營養(yǎng)的量相比，女人更需要均衡全面的營養(yǎng)攝入，尤其在孕中后期，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的攝入以幫助寶寶的生長。更需要配合適量的運動，暴飲暴食只會讓胎兒生長過大，到時候分娩困難可就麻煩了。

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產(chǎn)后禁忌謠言

坐月子謠言一：躺著不動

科學(xué)破譯：長期臥床會增加子宮脫垂的危險。

理由：長期臥床會有子宮脫垂、下肢血栓性靜脈炎、靜脈栓塞等煩惱。所以不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦都不應(yīng)該長期臥床不活動。一般來說，順產(chǎn)后的6小時，剖腹產(chǎn)后的24小時就可以下床適當(dāng)活動。

坐月子謠言二：捂著不通風(fēng)

科學(xué)破譯：長期臥床為細(xì)菌孕育了溫床

理由：清潔的環(huán)境與清新的空氣對孕婦很重要，對嬰兒同樣重要。不通風(fēng)的環(huán)境下會滋生很多細(xì)菌，所以屋內(nèi)一定要通風(fēng)。屋內(nèi)通風(fēng)并不代表產(chǎn)婦和嬰兒可以正對著風(fēng)口，通風(fēng)時還要注意保暖。

坐月子謠言三：不能洗頭

科學(xué)破譯：洗頭沐浴才能更健康

理由：產(chǎn)后下體會產(chǎn)生更多的排泄物，用清水沐浴尤其重要。再者說來，產(chǎn)后容易出汗，如果不及時洗澡洗頭，就會產(chǎn)生大量的細(xì)菌，對嬰兒有極大的影響。剖腹產(chǎn)的MM可以選擇用毛巾擦拭身體。

坐月子謠言四：禁食生冷水果

科學(xué)破譯：生冷食物不能吃

理由：新鮮的蔬菜和水果都屬于生冷食物，但是產(chǎn)婦并不是不可以吃，況且在身體恢復(fù)期間，需要大量的維生素來維系，其中的VC具有止血和促進傷口愈合的作用。如果產(chǎn)婦腸胃比較虛弱，可以少量進食。

看了小編說的孕期產(chǎn)后不靠譜的那些禁忌，孕媽媽們是不是有如釋重負(fù)的感覺。懷孕是孕媽最美好的時光，其實不用刻意的注意很多事，不如好好地等待著寶寶的到來。