日光浴可促進(jìn)嬰兒的血液循環(huán)。陽光中的紫外線照射皮膚，可促進(jìn)皮膚合成維生素D,利于鈣吸收，可以預(yù)防和治療佝僂病。日光鍛煉對機(jī)體的作用較空氣浴強(qiáng)，進(jìn)行日光浴時(shí)必須注意小兒的反應(yīng)，在開始日光浴前可先進(jìn)行空氣7-10天，待小兒適應(yīng)戶外環(huán)境再進(jìn)行。

根據(jù)嬰兒的身體情況，一般可從生后2個(gè)月左右開始日光浴。開始時(shí)間可在氣溫高于20℃時(shí)進(jìn)行，在風(fēng)和日麗的天氣里，最好在上午9-11點(diǎn)或下午3-5點(diǎn)，抱嬰兒出去曬曬太陽。盡量讓嬰兒少穿衣服。開始先曬手和臉，每日1-2次，每次5-10分鐘。以后逐漸讓嬰兒身體更多的部分暴露在外面曬太陽，時(shí)間逐漸延長至每日1小時(shí)。

做日光浴應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

◆不要讓太陽直射在頭部和臉部。要戴上帽子遮陽，特別要保護(hù)眼睛。

◆在室內(nèi)做日光浴時(shí)，不能隔著玻璃窗（因?yàn)樽贤饩€不能穿透玻璃），必須打開窗戶照曬。但是，當(dāng)陽光強(qiáng)烈時(shí)，應(yīng)注意不要灼傷皮膚。

◆日光浴后要用干毛巾或紗布擦干汗?jié)n，換件內(nèi)衣。還要注意補(bǔ)充些果汁或白開水等。

◆天氣不好和生病時(shí)要停止，中間停頓時(shí)應(yīng)恢復(fù)2-3天，待嬰兒身體習(xí)慣后開始。