寶寶秋冬發(fā)育的速度比較快，維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養(yǎng)缺乏癥，孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。陽光是最好的維生素D“活化劑”，在涼風習習的秋天要帶著孩子曬太陽，要選擇恰當?shù)臅r間和方式。

在秋、冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：其中上午6～9時，陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發(fā)熱，促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強人體活力。而上午9～10時和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內(nèi)“陽光維生素”—維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利于促進骨骼正常鈣化。

寶寶曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。此外，秋冬季日照補鈣時，最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。