越來(lái)越多是人在選擇做試管的時(shí)候都會(huì)先試管檢查，所以女性卵子質(zhì)量是一個(gè)關(guān)鍵行問(wèn)題，那么怎么提高卵子質(zhì)量呢。

在試管嬰兒過(guò)程中，促排卵是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，只有促排成功才能同時(shí)取到多個(gè)卵子，為下一步的助孕步驟打下良好的基礎(chǔ)。

想要進(jìn)一步提高試管嬰兒的成功率，優(yōu)質(zhì)的卵子是必不可少的，女性朋友日常生活中應(yīng)多加注意，提高卵子質(zhì)量。那么，試管嬰兒期間女性該如何提高卵子的質(zhì)量呢？試管嬰兒備孕期間怎么提高卵子質(zhì)量？做試管嬰兒注意什么能提高卵子質(zhì)量？

一.不穿緊身衣褲

緊身衣褲容易使卵巢發(fā)育受限，損傷卵巢，進(jìn)而影響卵子的質(zhì)量。女性朋友應(yīng)避免穿緊身衣褲。

二.保持輕松愉快的心態(tài)

大部分女性都是感性的動(dòng)物，容易受到不良情緒的影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，原有的激素平衡被打破，阻礙卵子的排出。強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)或突然的巨大精神刺激，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，引起月經(jīng)不調(diào)、影響卵子質(zhì)量。

三.遠(yuǎn)離危險(xiǎn)環(huán)境

卵子質(zhì)量受到環(huán)境的影響，一旦環(huán)境出現(xiàn)異常，卵子活力也會(huì)受到影響，尤其是染色體可能會(huì)出現(xiàn)突變。因此，女性朋友一定要遠(yuǎn)離橡膠制品、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯等。

四.生活要規(guī)律

通宵熬夜、晝夜顛倒會(huì)使身體機(jī)能失調(diào)，影響卵巢的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，改變卵子的生存環(huán)境。長(zhǎng)期節(jié)育和藥物減肥可使女性營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，進(jìn)而引起卵巢早衰。因此，女性朋友應(yīng)規(guī)律生活，三餐定時(shí)，并堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)身體健康，進(jìn)一步提高卵子質(zhì)量。