懷孕了，為了胎兒的健康發(fā)育，孕婦通常需要補充更多的鈣。那么，什么時候開始補鈣好？應如何補鈣？每天補鈣的量是多少？小面小編就來為您一一解答一下！

1、每個孕婦都需要補鈣嗎？

答案是肯定的。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，因此準媽媽所需要的鈣量要遠遠大于普通人，光靠飲食是滿足不了孕婦及胎兒所需鈣量的，所以還要適當補充鈣劑。若孕期輕度缺鈣時，為保持血鈣的正常濃度，就會自動調用母體骨骼中的鈣鹽；若嚴重缺鈣時，可引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化癥。

但要注意的是，準媽媽補鈣，應從含鈣豐富的食物入手，做到均衡飲食，其次再選擇補鈣產品。

2、補鈣應該從什么時候開始？

若能在備孕時補鈣，其效果是非常理想的，因為孕前人體每天所需的鈣量約為800毫克，除了從日常食物中攝取外，每天再額外補充200-300毫克的鈣劑即可。但準媽媽補鈣最遲不宜超過孕20周時，因為這時候是胎兒骨骼形成發(fā)育的關鍵期。

3、鈣，能不能自己補？

孕婦補鈣，并非一定要醫(yī)生開處方，只要了解正確的補鈣常識，自己也可以去藥店購買正規(guī)廠家的補鈣藥品或保健品。但一定要注意用量，選擇正確的鈣。一般來說，現(xiàn)在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的，但也要看制藥過程中鈣分子的微粒大?。ㄎ⒘Ｔ叫≡饺菀孜眨?/p>

4、鈣補多了有沒有危害？

補鈣的同時，還要注意補充維生素D，因為鈣是無法直接被人體吸收的。但要注意，也不能服用過多的維生素D，否則會造成人體中毒；補鈣多也，也容易造成高鈣血癥，甚至導致腎結石。

5、服用多種維生素還用補鈣嗎？

孕婦補鈣并不以服用的種類為準，而是看服用的鈣的總量。正常情況下，孕婦每天需要攝入1200毫克的鈣，除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。