懷孕五個(gè)月后，這時(shí)，用手觸摸肚臍和恥骨之間可感到有一團(tuán)硬東西，這就是子宮的上部，子宮已經(jīng)猶如嬰兒的頭大小。

　　因此下腹部明顯突出，此時(shí)可測(cè)得子宮底高厚度在恥骨聯(lián)合上緣的大約15—18厘米處。乳房比以前膨脹得更為顯著，甚至?xí)刑弁锤?有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微白液體。臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓，從外形上開(kāi)始顯現(xiàn)出較從前豐滿的樣子。
　　在這一階段，有些孕媽媽常會(huì)有胃內(nèi)積食的不消化感，這是由于增大的子宮擠壓內(nèi)臟的緣故。還有些孕媽媽總認(rèn)為自己患了傷風(fēng)，因?yàn)樗３？诟缮嘣铮踔脸霈F(xiàn)耳鳴，但實(shí)際上并不是這樣，這些都還是妊娠引起的體內(nèi)變化。
　　在第5個(gè)月孕月末開(kāi)始，當(dāng)孕媽媽精神集中的時(shí)候，尤其是夜晚躺在床上時(shí)，會(huì)感到下腹部像有一只小蟲(chóng)子似的一下一下地蠕動(dòng)，就如同手放在魚(yú)籃外面，但仍能感到里面的魚(yú)在跳動(dòng)一樣，這是胎寶寶在子宮的羊水中蠕動(dòng)、挺身體、頻繁活動(dòng)手和腳，碰撞子宮壁引起生命象征——胎動(dòng)，它是給孕媽媽心靈帶來(lái)歡愉的妊娠中的一個(gè)“里程碑”。
　　懷孕第5個(gè)月，孕媽媽起居
　　現(xiàn)在你會(huì)客時(shí)可能感到羞澀，因?yàn)槟愕难碜兇?，?dòng)作也開(kāi)始笨拙了，現(xiàn)在你有必要準(zhǔn)備孕婦裝了，一身合體的孕婦服會(huì)把你的孕期裝點(diǎn)得分外精神。
　　如果你注意自己的乳房，你會(huì)發(fā)現(xiàn)乳暈和乳頭的顏色加深了，而且乳房越來(lái)越大，這很正常，是在為哺育你的寶寶做準(zhǔn)備?，F(xiàn)在你應(yīng)注意乳頭和乳房的保養(yǎng)，乳房增大后，乳腺也發(fā)達(dá)起來(lái)。如果忽略乳房保養(yǎng)，乳房組織就會(huì)松弛，乳腺管的發(fā)育也會(huì)異常，有可能生產(chǎn)后缺乏母乳。
　　進(jìn)行乳房保養(yǎng)包括選用合適的胸衣，一些扁平乳頭、凹陷乳頭的孕婦，可以使用乳頭糾正工具進(jìn)行矯治。另外還需要做乳房保健按摩操，從乳房的四周向中心輕輕按摩，適時(shí)地開(kāi)始乳房、乳頭的保養(yǎng)按摩，可使乳頭堅(jiān)韌、挺起，利于將來(lái)寶寶吸吮。
　　現(xiàn)在你應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增加孕婦的心肺功能，適應(yīng)血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)不斷增加的負(fù)荷。輕度的柔軟體操能增強(qiáng)肌肉的收縮力，改善腰背痛等癥狀。而且充分的全身性的放松運(yùn)動(dòng)，可以使你身心愉快。