孕婦什么時候補鈣好?人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在于骨骼和牙齒中。如果孕婦缺鈣，就會導致胎兒的骨質疏松等，那么，孕婦什么時候補鈣好?一般情況下，孕早期不建議補鈣。準媽媽在懷孕7-9月對于鈣質的需求是最大的，每天多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。

    孕婦什么時候補鈣好?準媽媽懷孕4個月以后補鈣，補鈣的最佳時間是臨睡前。準媽媽在懷孕7-9月對于鈣質的需求是最大的，因為這時候寶寶的骨骼發(fā)育是最快的。而胎兒骨骼發(fā)育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。
　　在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克-400毫克甚至更多的鈣，到了夜間，人體不再進食，但是夜晚偏偏是孩子身體發(fā)育最快的時候，鈣、磷代謝加快，非常需要鈣。
　　準媽媽在7-9個月的時候，每天需要補鈣1.2克。牛奶中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1.2克。每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。整個孕期強調多走動，多曬太陽，合理飲食，不能單純地依賴補鈣。
　　孕婦什么時候補鈣好?要注意根據(jù)個體差異，不能補過量，小劑量多次服用比大劑量單次服用吸收要好。補鈣過量會影響胎兒囟門過早閉合，影響腦部發(fā)育。
　　想要孕育健康、聰明、可愛的寶寶，孕媽媽們就要做好孕期注意事項、合理全面營養(yǎng)膳食、適當適時補充葉酸和鈣等必須的元素，同時，要時刻注意身體的微妙變化，一旦出現(xiàn)異常癥狀，要及時到專業(yè)的、正規(guī)的醫(yī)院進行檢查診療。