吃膳食纖維片能減肥，膳食纖維素是構(gòu)成人體的7大營養(yǎng)素之一，和水、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪、碳水化合物一樣構(gòu)成人體基本組成成分，又被稱為“腸道清道夫”。膳食纖維是人體不能消化的一些碳水化合物，膳食纖維中可溶于水的，如果膠、木膠以及部分半纖維素，被稱為水溶性纖維。那么康恩貝膳食纖維的功效與作用有哪些呢？

1、潤腸通便
　　吸收胃腸道水分，迅速膨脹，減少食物停留時間，促進腸道蠕動，加速排便。
　　2、增加飽腹感，控制體重
　　增加人體的飽腹感，減少能量攝入，抑制消化道脂肪的吸收，控制體重，幫助減肥。
　　3、排毒養(yǎng)顏
　　幫助軟化大便，潤滑腸道，排出腸道垃圾，養(yǎng)顏護膚。
　　4、調(diào)節(jié)血脂，穩(wěn)定血糖
　　結(jié)合腸道內(nèi)的膽固醇，通過消化道排出體外，降低膽固醇，調(diào)節(jié)血脂健康;延長食物在胃腸道的時間、減慢身體對糖的吸收，穩(wěn)定血糖，改善糖尿病。