醫(yī)生告訴我們，當(dāng)我們的天然的自我清潔的機(jī)制是受于身體勞累過(guò)度，我們可以看到如腹脹，疲勞的癥狀，眼睛周圍的黑眼圈，失眠，可憐的消化，便秘，和遲鈍的皮膚。排毒可以解放我們的身體從食物的放縱和消化繁忙的制度，給我們的排毒系統(tǒng)，包括消化道，泌尿系統(tǒng)，皮膚，和肝臟休息，以便有身體再生和清洗的最佳機(jī)會(huì)。

蜂蜜水快速身體排毒

水快是一個(gè)嚴(yán)格的訓(xùn)練，有助于排除消化的總廢物有效獲取身體繼續(xù)工作在愈合，但是，它需要很強(qiáng)的紀(jì)律性和維持這樣一個(gè)快速的持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)的個(gè)人意志堅(jiān)強(qiáng)的。如果你通常是弱的，具有較低的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，你將永遠(yuǎn)無(wú)法忍受一個(gè)純禁食水，但你真的想做一個(gè)好的身體清潔，我個(gè)人建議蜂蜜水快，這是不太具有挑戰(zhàn)性的，因此，更可容忍的。

喝果汁或是蜂蜜水在早晨的第一件事，喝蜂蜜水這一整天是消除體內(nèi)有毒物質(zhì)的一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的方法，同時(shí)提供大量的酶，和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，卡路里。對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，最常見的配方是喝一杯檸檬和蜂蜜在清晨空腹喝。交替的果汁和水禁食是另一個(gè)實(shí)現(xiàn)身體清潔的有效方法。開始禁食，首先，運(yùn)動(dòng)與空腹喝水更舒適。果汁將給你能量的一天的活動(dòng)。

排毒并不總是意味著100%的飲食節(jié)制。每餐的食物少也為降低到滿足特定的食物的渴望誘惑開始凈化過(guò)程的好方法。減少不健康的零食和垃圾食品，比如油炸食品，快餐食品和消除諸如過(guò)度飲酒，咖啡因的不良習(xí)慣，包裝精制糖。

減少不健康的零食和垃圾食品，比如油炸食品

轉(zhuǎn)向高纖維的飲食包括水果，蔬菜，谷物，衛(wèi)生，植物有機(jī)飲食，也有很長(zhǎng)的路要走在清潔和保持你的身體健康和強(qiáng)壯。例如，你可以把水果當(dāng)早餐，午餐吃蔬菜和堅(jiān)果沙拉，和吃煮熟的蔬菜和一些水果吃晚飯。多吃生的食物，也可以減少你的身體消化酶量生產(chǎn)。生的食物通過(guò)消化道的速度比煮熟的食物通過(guò)和被吸收更容易使身體能在細(xì)胞再生。

你越移動(dòng)你的身體，你越避免擁擠和堵塞的淋巴系統(tǒng)。因此，做練習(xí)如快走，健美操，運(yùn)動(dòng)可以幫助身體的清潔，使污染物被刷新的淋巴系統(tǒng)和細(xì)胞，充滿了健康給氧。

身體排毒人需要考慮所有的天然排毒方法，用積安堂蜂蜜水可以幫助你的腸子，清除你血液中的廢物和毒素。

中醫(yī)清痘排毒偏方

如果想要治痘變的更加理想，效果更好，不妨來(lái)試試看中醫(yī)的外敷、內(nèi)服食療來(lái)調(diào)理，讓痘痘連根拔起。

湯水篇

材料：草龜一只、土茯苓30G、生地10G、茯苓30G、瘦肉半斤。

土茯苓30G

做法：先把土茯苓和其它的材料用清水洗干凈;然后準(zhǔn)備約15碗的水量放入鍋內(nèi)煮開，等水開后，將所有的材料入鍋煲煮2個(gè)半小時(shí)即可。

甜品篇

材料：綠豆、臭草10G、陳皮2片。

做法：先將臭草洗干凈，留做備用;然后準(zhǔn)備約20碗的水放入鍋內(nèi)煮開，將所有的材料放進(jìn)開水里，煮1個(gè)半小時(shí)，出鍋后加入少量的糖調(diào)味，待涼后可食用。

泡茶篇

材料：花旗參6G、苦瓜干6G。

花旗參6G、苦瓜干6G

做法：先準(zhǔn)備好煮開的沸水，然后把花旗參和苦瓜干放入開水中，泡五分鐘，待水稍涼后可直接飲用?？煞磸?fù)泡茶，直到味道轉(zhuǎn)淡。

面膜篇

材料：黃豆10G、黃芩10G、黃柏10G、黃連10G。

做法：10碗清水放入鍋內(nèi)，然后加入所有的材料，用小火煲30分鐘;之后將所有的殘?jiān)^(guò)濾掉，并把面膜紙浸泡在汁液里，浸泡后，當(dāng)做面膜敷面15分鐘。