1、根據(jù)癥狀和體征,采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果.諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類,對改善癥狀和體征均有良好效果.不過,這要在大夫的指導(dǎo)下服用.月經(jīng)有塊者應(yīng)注意經(jīng)期保護(hù),冬天注意保暖,防止著涼,不食生冷食物,不過于勞累,保持心情愉快,勞逸結(jié)合.對顏面色素沉著者,可通過外病內(nèi)治的方法,調(diào)理月經(jīng)獲得痊愈.經(jīng)血暗紅有血塊,屬“血瘀氣滯”體質(zhì),可用川芎,丹參,紅花等材料.若經(jīng)血 少色淡,屬于“血虛體虛”要用當(dāng)歸,黃芪,熟地,桂圓人參等補(bǔ)身體.若為手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì),用桂枝,茴香,艾葉食用暖身.
2、飲食改善調(diào)理——宜采用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素C,E是骨盆血液循環(huán)順暢,減低因充血導(dǎo)致痛感,并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松.不宜吃得食物,在月經(jīng)來的前3天,到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫?zé)釣橹?炭烤、油炸、辛辣或者腌漬品要少吃,西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃,以免影響血管收縮.白菜、苦瓜、白蘿卜應(yīng)加熱后吃.