1.擔(dān)心寶寶營養(yǎng),本著“一人吃,兩人補(bǔ)”的原則度過孕期,許多孕媽咪總是擔(dān)心胎兒營養(yǎng)不夠,一頓狂吃不說,更有連營養(yǎng)滋補(bǔ)品都要擅自加量的孕媽咪,其實(shí),這是不對的.食物不在吃的多少,而要吃對.

2.不了解體重管理的重要性,認(rèn)為體重管理無所謂,有些孕媽咪會認(rèn)為體重管理沒什么大不了,過胖也不會影響到寶寶,而導(dǎo)致孕期體重出現(xiàn)過胖的現(xiàn)象.而過瘦的孕媽咪則認(rèn)為可以輕松恢復(fù)到孕前狀態(tài)也沒什么不好,這都是不對的.

3.嗜睡,并缺乏運(yùn)動,由于受荷爾蒙的影響,孕媽咪有時會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象,加上懷孕后被家人寵了起來,家務(wù)也很少做,而孕媽咪又很少去創(chuàng)造運(yùn)動的機(jī)會,導(dǎo)致體重慢慢上升.

4.不知道如何控制體重,一部分孕媽咪知道控制體重的好處,但偏偏自己是一吃就胖的類型,這類孕媽咪夸張稱自己“喝水都能長肉”.她們看著自己體重增加卻無力控制,頭痛之外,便任由其發(fā)展.

5.努力了,但還是沒有控制住,孕期一直在努力控制體重,但是還是沒能控制住,一方面本身就屬于肥胖型,另一方面下的努力不夠,加上嗜睡、運(yùn)動不夠等等,使得體重容易反彈.

6.飲食習(xí)慣不好,喜歡吃高熱量的食物,這類孕媽咪,神仙也難以救她們了,喜歡高熱量的食物,即使是孕前很瘦的媽媽也難以保證她不出現(xiàn)體重猛增的現(xiàn)象啦.