很多夫妻在孕育寶寶之前往往首先考慮經(jīng)濟(jì)、環(huán)境等外部因素，而恰恰忽略了關(guān)鍵的懷孕時(shí)間的問(wèn)題，正確的受孕時(shí)機(jī)是孕育身心健康的寶寶的重要條件，一定要抓住最佳的受孕時(shí)機(jī)，掌握必要的受孕技巧，為精子和卵子營(yíng)造出優(yōu)化的發(fā)育環(huán)境。

婚后多久懷孕最好

女性懷孕、分娩、產(chǎn)褥期需要花費(fèi)近一年時(shí)間。孩子一生下來(lái)便要積極地進(jìn)行優(yōu)育、優(yōu)教，育兒期一般為2～4年。在這幾年中肯定會(huì)影響到年輕父母的學(xué)習(xí)、工作、健康與家庭經(jīng)濟(jì)收入。因此，為了幸福美滿地度過(guò)婚后這段甜蜜的生活，并為生兒育女打下一個(gè)比較充實(shí)的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，最好婚后1～3年再懷孕。

懷孕應(yīng)早還是應(yīng)晚

無(wú)論是早懷孕還是晚懷孕都各有利弊，最重要的是要寶寶健康。

選擇最佳生育年齡

選擇最佳生育年齡是許多夫妻所關(guān)心的問(wèn)題，父母的婚育年齡對(duì)胎兒是否有影響?答案是肯定的。

女性在18歲左右開(kāi)始進(jìn)入性成熟期，性成熟期持續(xù)約30年為生育期，處于此時(shí)期的女性稱為育齡婦女，一般認(rèn)為女性的最佳生育年齡為24一30歲，此時(shí)生育不僅符合人體的生理特點(diǎn)，而且有利于胎兒的健康發(fā)育，女性到了18歲，雖然性器官已基本發(fā)育完成，但性成熟并不代表全身各臟器功能都已健全，像骨骼系統(tǒng)和高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)一般要到24歲才發(fā)育成熟，過(guò)早生育，母體不僅要承擔(dān)供給胎兒營(yíng)養(yǎng)的任務(wù)，還要繼續(xù)完成自身的發(fā)育，必定會(huì)影響母子的健康。

因此，從有利于準(zhǔn)爸媽工作、學(xué)習(xí)、健康、經(jīng)濟(jì)實(shí)力、體力、精力等因素考慮，女性在23歲以后結(jié)婚，24～30歲生育;男性在25歲以后結(jié)婚，25～35歲生育，對(duì)胎兒最為有利，是最佳婚育年齡。

選擇最佳受孕季節(jié)

不同季節(jié)的變化對(duì)人類的受孕、懷孕、生育有著不同的影響，選擇最佳的受孕季節(jié)對(duì)準(zhǔn)媽媽和未來(lái)寶寶的身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育都有很重要的意義，結(jié)合我國(guó)的自然情況，從懷孕過(guò)程來(lái)分析，一般認(rèn)為受孕的最佳月份是7一9月。

在孕早期，發(fā)生妊娠反應(yīng)時(shí)胃口會(huì)不好，愛(ài)挑食，而此時(shí)正好處在蔬菜、瓜果品種繁多的時(shí)候，有利于調(diào)節(jié)飲食，增進(jìn)食欲，保障胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

到了孕中期，正值晚秋，氣候涼爽，那時(shí)準(zhǔn)媽媽的胃口會(huì)好很多，能夠攝取充足營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育十分有利，此時(shí)日照充足，經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，體內(nèi)可以產(chǎn)生足影件牛素D，促進(jìn)鈣、磷的吸收，有助于胎兒的骨骼生長(zhǎng)，且9月、10月正值夏去秋來(lái)，準(zhǔn)媽媽在夜間睡眠受暑熱的影響小，在休息以及營(yíng)養(yǎng)的攝入都比較充分的情況下，有利于胎兒的大腦發(fā)育和出生后的智力發(fā)展。

待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流牙剝生感冒、風(fēng)疹、流腦等病毒姍姍而來(lái)時(shí)，寶寶的胎齡已超過(guò)了3個(gè)月，此時(shí)可平安地度過(guò)致畸敏感期，相應(yīng)的預(yù)產(chǎn)期為次年的春天。

分娩之時(shí)正是春末夏初，氣溫適宜，媽媽喃乳、寶寶沐浴均不易著涼，蔬菜、魚(yú)、蛋等副食品供應(yīng)也十分豐富，應(yīng)是產(chǎn)婦坐月子的最佳季節(jié)，產(chǎn)婦的食欲好，乳汁營(yíng)養(yǎng)也豐富，這樣能保證母乳質(zhì)量一同時(shí)，寶寶輕裝上陣，衣著較少，便于四肢自由活動(dòng)，有益于寶寶大腦及全身的發(fā)育。

寶寶滿月后，時(shí)令已入夏，綠樹(shù)成蔭，空氣清新，陽(yáng)光充足，便于進(jìn)行室外日光浴和空氣浴。

寶寶半歲前后正值金秋十月，該增加輔食時(shí)又已避過(guò)夏季小兒腸炎等腸道疾病的流季節(jié)。

到了寶寶學(xué)習(xí)走路、開(kāi)始斷奶的周歲，則又是來(lái)年的春夏之交，氣候溫和，新鮮食物充足，為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供了有利的條件。而且春夏之交，寶寶的腸胃易于適應(yīng)，也可順利斷奶。

當(dāng)然，夫妻雙方還要結(jié)合當(dāng)?shù)貧夂蚯闆r及各自的身體、工作等情況來(lái)選擇懷孕的時(shí)間，懷孕的季節(jié)理想與否并不是絕對(duì)的，隨著經(jīng)濟(jì)條件的改善，即使小在夏秋季懷孕，但只要夫妻雙方身體健康、心情愉悅，注意改善不利條件和彌補(bǔ)不足，在任同季節(jié)懷孕都是可以的。

同季節(jié)受孕的注意事項(xiàng)

胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的規(guī)律性，從受孕到第3個(gè)月是胎兒的大部分器官形成時(shí)期，以后是繼續(xù)生長(zhǎng)和各種器官功能的發(fā)育完善期，一般來(lái)說(shuō)，懷孕前3個(gè)月往柱旱移個(gè)孕期最關(guān)鍵的階段，而一年中的四季又各有其特點(diǎn)，所以應(yīng)不同季節(jié)爭(zhēng)取不同的優(yōu)生措施。

春、秋季節(jié)的氣溫在我國(guó)大部分地區(qū)對(duì)人都很適宜，人們?cè)趹敉饣顒?dòng)的機(jī)會(huì)較多，日照時(shí)間較長(zhǎng)，此時(shí)受孕能呼吸大量的新鮮空氣，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育大有好處。

但是，春、秋季節(jié)往往是某些傳染性疾病易發(fā)的季節(jié)，如在秋冬或冬春季交替時(shí)，溫差變化較大，氣候干燥，特別是北方的秋天，流感的發(fā)病率較高，如果流感引起發(fā)燒，特別是發(fā)生在孕早期，會(huì)導(dǎo)致自然流產(chǎn)、死胎、畸形兒的發(fā)生率增加，所以，在春、秋季節(jié)懷孕要注意預(yù)防感冒，少去人群密集的商場(chǎng)、影劇院，并注意與感冒患者隔離，以減少患病機(jī)會(huì)。

夏季食物豐富，對(duì)攝取營(yíng)養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出李于較多，人們常常大量食用冷飲、瓜果蔬菜，即使是鳥(niǎo)鴨魚(yú)肉也愿意吃涼的，如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，會(huì)使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，輕者出現(xiàn)腹瀉、嘔吐，重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂，需用藥物治療，而所有這些都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，因此，在夏季懷孕時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食用已變質(zhì)的食物。

冬季，由于天氣寒冷，人們?cè)趹敉饣顒?dòng)的時(shí)間較少，大部分時(shí)間是在有暖氣的屋里度過(guò)，如果門(mén)窗緊閉，不及時(shí)換氣，會(huì)使室內(nèi)空氣污濁，這不僅會(huì)使準(zhǔn)媽媽本人感到全身不適，而月對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利，所以，準(zhǔn)媽媽在冬季既要預(yù)防受涼，還要在下午天氣暖和時(shí)到戶外做一些適宜的活動(dòng)，多呼吸一些新鮮空氣，以利于胎兒的發(fā)育。

選擇最佳受孕時(shí)間

通常認(rèn)為，夫妻在晚上的21一22時(shí)同房懷孕較好，這段時(shí)間既是人體功能的高潮期，又與中醫(yī)理論的陰盛精氣足說(shuō)法一致，若此時(shí)同房懷上聰明健康的寶寶的概率要高些。

此外，在這段時(shí)間里同房，事后夫妻會(huì)很快入睡，女方睡眠中保持身體平臥，有利于精子沿子宮內(nèi)壁向輸卵管里游動(dòng)，對(duì)精子順利到達(dá)輸卵管壺腹部跟卵子結(jié)合有利，因此，夫妻在晚上21一22時(shí)同房是受孕的最佳時(shí)間。

選擇良好的受孕環(huán)境

受孕時(shí)的良好環(huán)境是優(yōu)生不可缺少的條件，良好的受孕環(huán)境包括穩(wěn)定的情緒、充沛的精力、振奮的精神、清新溫爽的氣候、安靜整潔不受外界條件干擾的居住處所等。創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境應(yīng)該從創(chuàng)造生殖細(xì)胞發(fā)育成熟的良好條件和環(huán)境入手。

我國(guó)古代很重視受孕時(shí)夫妻雙方的環(huán)境和情緒因素，指出不要在“弦望晦朔，大風(fēng)大雨，大霧大寒大暑，雷電霹靂，天地晦冥，日月剝蝕”的不正常天氣中受孕，因?yàn)閻毫拥淖匀画h(huán)境會(huì)給雙方心理帶來(lái)不利的影響，使其精神緊張，而且過(guò)寒或過(guò)熱氣候也會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量。

除了環(huán)境和情緒的因素外，居住處所也會(huì)影響受孕。臥室應(yīng)盡量安靜，不受外界條件的干擾，并保證室內(nèi)空氣的流通，室內(nèi)陳設(shè)的擺放應(yīng)整潔而有條理，這種恬靜的環(huán)境往往能對(duì)人們產(chǎn)生正面的影響，從而有利于受孕。