春季，乍暖還寒、空氣濕潤，是各種流行病和感冒等疾病的高發(fā)季節(jié)。因此，在春季大家一定要做好預(yù)防流感的準(zhǔn)備。流感的易發(fā)人群是老人、兒童和孕婦，由于孕期孕媽媽的身體系統(tǒng)承擔(dān)了兩個生命體的生理調(diào)節(jié)，加重了心臟、腎臟等身體各器官的負(fù)擔(dān)，免疫力下降，更容易感染病菌病毒。所以要特別留心，避免其患上流感，帶來危害。那么，春季孕婦應(yīng)如何預(yù)防流感病毒呢？

接種流感疫苗

相關(guān)調(diào)查顯示，即便是最新的流感疫苗也不是百分之百有效，但是接種流感疫苗后，即使得了流感，癥狀也會更輕一些。另外，孕婦從疫苗中獲得的抗體也會傳給腹中胎兒，一直保護(hù)到出生后6個月大，屆時寶寶自己就可接種流感疫苗。一項研究發(fā)現(xiàn)，孕期接種流感疫苗，對防止嬰兒發(fā)病的有效率可達(dá)到92%。除此之外，這些抗體還會通過哺乳傳給孩子。

勤洗手

生活中都提倡勤洗手，對于孕婦而言更應(yīng)如此，洗手時最好用溫肥皂水，手心、手背、指間和指甲縫都應(yīng)洗到位，每次洗手時間至少20秒。沒有肥皂水時，可用含酒精洗手液清洗。

洗手之前別摸臉

流感病毒很容易傳播到口、鼻、眼睛部位，因此沒有徹底洗手之前，最好不要摸臉。

保持健康飲食

多吃新鮮果蔬，以攝入足夠的抗氧化劑，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的抗病能力。

避開人多的地方

與他人接觸的機(jī)會越多，感染流感的幾率就越大。如果乘坐公交車、地鐵、火車或飛機(jī)，一定要經(jīng)常洗手或用消毒濕巾擦手。最后是盡量避開人多的地方。

考慮補(bǔ)劑

維生素C、維生素D3及其他補(bǔ)充劑有助于抵御流感。不過，孕婦補(bǔ)充任何補(bǔ)劑都應(yīng)該事先聽取醫(yī)生建議。

注意休息放松

充足的睡眠有助于增強(qiáng)免疫力。另外，產(chǎn)前瑜伽、冥想打坐以及水療都是很好的減壓放松方式。

?定期檢查

孕期一旦發(fā)生持續(xù)高燒，應(yīng)立即看急診。棉簽測試可快速檢測流感，但準(zhǔn)確率不是100%。醫(yī)生可能會開達(dá)菲。該藥有助于快速趕走流感，減少并發(fā)癥，不會對孕婦構(gòu)成傷害。