數(shù)胎動(dòng)方法一：每日3次數(shù)胎動(dòng)法

中國(guó)的產(chǎn)科醫(yī)生一般建議你每天數(shù)胎動(dòng)3次，每次數(shù)1個(gè)小時(shí)。

1、每天早、中、晚各選擇一段固定的時(shí)間，每次數(shù)胎動(dòng)1個(gè)小時(shí)。之所以要在固定的時(shí)間數(shù)胎動(dòng)，是為了幫你找到寶寶胎動(dòng)的規(guī)律。

2、找個(gè)安靜的環(huán)境，以舒適的姿勢(shì)坐下，把腳墊高。如果有可能，你最好左側(cè)位躺下，讓自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受寶寶的胎動(dòng)。

3、感受到1次胎動(dòng)，就做一個(gè)記號(hào)。你可以在一張準(zhǔn)備好的紙上畫勾，也可以數(shù)豆子。

4、1小時(shí)后，把這次數(shù)到的胎動(dòng)次數(shù)記錄到你的胎動(dòng)記錄表里

5、睡覺前把今天3次測(cè)得的胎動(dòng)次數(shù)相加在一起，然后再乘以4，得出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)，并記錄到你的胎動(dòng)記錄表里。

12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)應(yīng)該是多少？

一般來(lái)說(shuō)，你12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)應(yīng)該在30~40次左右。如果你12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)小于10，可能表示你的寶寶健康出現(xiàn)了問(wèn)題，你最好立即咨詢醫(yī)生。

如果你屬于胎動(dòng)頻繁的準(zhǔn)媽媽，你12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)可能會(huì)達(dá)到100次左右。只要你每天的胎動(dòng)次數(shù)相差不多，你就不必?fù)?dān)心。但如果你的胎動(dòng)次數(shù)突然有劇烈的增加，也可能說(shuō)明你的寶寶有情況，需要立即就診。

數(shù)胎動(dòng)方法二：每日1小時(shí)數(shù)胎動(dòng)法

很多上班的準(zhǔn)媽媽可能不方便每天數(shù)胎動(dòng)3次。如果你也屬于這種情況，可以考慮每日1小時(shí)數(shù)胎動(dòng)法，記錄下你1小時(shí)內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)。

1、選擇一天中你的寶寶胎動(dòng)較活躍的一段時(shí)間，比如飯后、運(yùn)動(dòng)后或睡前。盡量每天都在同一時(shí)間數(shù)胎動(dòng)。

2、坐下，把腳墊高?；蛘咛上?，最好是左側(cè)位。

3、在你記錄胎動(dòng)次數(shù)的紙上寫下當(dāng)天的日期和開始數(shù)胎動(dòng)的時(shí)間。

4、持續(xù)數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)，每感覺到1次胎動(dòng)就在紙上劃1個(gè)勾，記下1小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)幾次胎動(dòng)。

5、如果你一段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有感覺到胎動(dòng)，可以喝杯橙汁或其他甜味飲料，或者站起來(lái)走一會(huì)兒，把寶寶從睡眠中叫醒，然后再重新數(shù)胎動(dòng)。

1小時(shí)有幾次胎動(dòng)算正常呢？

你的寶寶多半從晚上9點(diǎn)鐘以后到你上床睡覺之前的這段時(shí)間里，胎動(dòng)最為活躍。在胎動(dòng)最活躍的這段時(shí)間里，你1個(gè)小時(shí)之內(nèi)能感到的胎動(dòng)多半有五六次甚至更多。

如果你1小時(shí)內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)不到3次，那么建議你過(guò)幾個(gè)小時(shí)再數(shù)一次。如果你第二回?cái)?shù)1小時(shí)胎動(dòng)還是只有用一兩次，請(qǐng)去醫(yī)院就診。

如果你連續(xù)3~4天胎動(dòng)跟平時(shí)的規(guī)律都有顯著的差異，你最好去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。準(zhǔn)媽媽胎動(dòng)記錄表

?每天早、中、晚各選1個(gè)時(shí)間段，數(shù)1個(gè)小時(shí)胎動(dòng)。數(shù)胎動(dòng)時(shí)找個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境，最好能躺下，左側(cè)臥位，全身放松。時(shí)間段可以根據(jù)自己的時(shí)間靈活掌握。例如早上起床前的1小時(shí)，中午午休的1小時(shí)，晚飯后1小時(shí)。然后將3個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4，即為12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)。如果12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)大于12次，為正常；如果12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)少于10次，屬于胎動(dòng)減少，就應(yīng)該仔細(xì)查找原因，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行胎心監(jiān)測(cè)。