俗話說“懷孕的女人最幸福”，孕媽在孕期受到家人和朋友的加倍關(guān)愛。她們不僅關(guān)注科學孕育的知識，更加關(guān)注怎樣才孕育出健康聰明的寶寶。DHA是孕育聰明寶寶不可或缺的營養(yǎng)元素。近期，身邊不少孕媽對如何補充DHA，選用魚油DHA還是藻油DHA等問題感到困惑。小編特地收集了相關(guān)方面的知識，想要聰明寶寶的孕媽不要錯過哦。

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孕媽咪為什么要補充DHA?

DHA是人體必需的多不飽和脂肪酸，對人體有重要的生理調(diào)節(jié)功能。它是大腦、神經(jīng)、視覺細胞中重要的脂肪酸成分，能促進胎兒和嬰幼兒的部和視力的機能發(fā)育，有利于智力、學習和記憶能力的提高。

孕媽咪抓住補充DHA黃金期！

孕媽咪想擁有健康寶寶，抓住黃金期補充DHA的最佳時。從孕期的第三個月開始是胎兒大腦細胞增長最快，孕媽體內(nèi)的DHA元素就開始下降。如果孕媽缺乏DHA，會給胎兒造成發(fā)育障礙。所以，在胎兒發(fā)育過程中及時補充所需營養(yǎng)非常重要。

孕媽咪DHA怎么選？

藻油DHA更適合孕媽咪，它能提供胎兒所需的DHA，更加容易被人體吸收和代謝，更加安全、穩(wěn)定還沒有魚腥味。另外，對于嬰幼兒發(fā)育階段，藻油DHA也是最佳選擇。

要想有個聰明寶寶，從孕期開始就要注意科學的補充營養(yǎng)，抓住胎兒發(fā)育黃金期，合理膳食，保證充足睡眠。做個健康快樂的好孕媽媽吧！