孕婦在懷孕期間怎么做才能孕育顏值高的寶寶，胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，母體的一舉一動(dòng)都會(huì)影響它，所以飲食、生活等方面均需要注意，不利于胎兒發(fā)育的事情不可冒險(xiǎn)為之。

孕婦的情緒影響寶寶的面容

想生漂亮寶寶的孕媽咪可要注意了哦。你在孕期中的情緒可是會(huì)影響到寶寶的容貌的。

據(jù)醫(yī)生介紹，胎兒能感受到母親的簡(jiǎn)單情緒，并且有簡(jiǎn)單的情緒反應(yīng)。其生理機(jī)制主要是，孕婦體內(nèi)的腎上腺素等激素上升，可通過(guò)胎盤(pán)屏障傳遞到胎兒血液，從而對(duì)其造成影響。母體腎上腺素分泌長(zhǎng)時(shí)間較高水平，胎兒腎上腺素分泌就會(huì)出現(xiàn)異常，從而影響對(duì)胎兒的血氧和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，對(duì)胎兒發(fā)育造成不好的影響。

而且，孕媽情緒不佳帶來(lái)的不良后果主要會(huì)影響胎兒的軀體和腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，例如胎兒發(fā)育遲緩或畸形、早產(chǎn)、低體重，以及其他合并癥，還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

美國(guó)專家經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分腭裂、兔唇等出生就帶有缺陷的嬰兒，其母親在懷孕期間都曾出現(xiàn)過(guò)情緒不穩(wěn)定。因?yàn)樵袐D發(fā)怒，會(huì)使血液中的白細(xì)胞減少，體內(nèi)抗病能力減弱，進(jìn)而降低自身免疫功能，導(dǎo)致感染，誘發(fā)寶寶出生缺陷。孩子出生后，往往會(huì)出現(xiàn)身體功能失調(diào)，例如消化系統(tǒng)功能紊亂，情緒躁動(dòng)不安，容易受驚嚇，喜歡哭鬧或愛(ài)睡覺(jué)等等。

總之，孕媽的不良情緒是會(huì)影響寶寶容貌的，對(duì)于生出漂亮寶寶是有負(fù)面影響的。所以，在孕期一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持愉快的心情。這時(shí)候，丈夫的態(tài)度很重要丈夫應(yīng)該分享妻子的喜悅和苦惱。

想生顏值高的寶寶孕期需注意事項(xiàng)

一：輕音樂(lè)多聽(tīng)

孕期多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，不僅可以讓自己的心情變好，同時(shí)也會(huì)讓肚子里的小寶寶的心情變的美好。所以小編建議孕媽媽，可以在整個(gè)孕期適當(dāng)?shù)亩嗦?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，這樣不僅緩解心情，使得自己的情緒保持在一個(gè)良好的狀態(tài)，這也是生漂亮寶寶很關(guān)鍵的一點(diǎn)哦!

二：漂亮寶寶照片多看

有聽(tīng)過(guò)這樣的一個(gè)方法，就是說(shuō)如果孕媽媽想要生一個(gè)怎么樣的寶寶，那么就可以天天看著這個(gè)寶寶的照片然后想象著自己的寶寶以后的樣子，比如你找一個(gè)眼睛大的寶寶的照片看的話，那么生出來(lái)的寶寶的眼睛也是會(huì)那樣的。雖然這樣方法的可信度不高，但是孕媽媽也不妨可以試試，多在家里擺一些漂亮寶寶的照片，這樣也是可以緩解孕媽媽的心情的，孕媽咪心情好了自然生出了的寶寶就漂亮了。只要相信自己，相信自己肚子里的寶寶，那么肚子里的寶寶就會(huì)按照你所想象的樣子慢慢的成長(zhǎng)。

三：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

孕期飲食，孕媽媽除了要保證每天的營(yíng)養(yǎng)均衡下，也可以有意識(shí)的多補(bǔ)充一些能讓寶寶變的漂亮的營(yíng)養(yǎng)元素，比如要想寶寶皮膚好的話，那么可以多補(bǔ)充一些富含有維生素C的食物;如果想要寶寶的眼睛好的話，那么就可以多補(bǔ)充一些富含有維生素A的食物;要想寶寶的頭發(fā)好的話，那么就可以多補(bǔ)充一些富含有維生素B和E的食物等等。

生個(gè)漂亮寶寶怎么吃

孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入，應(yīng)多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚(yú)、豆類、制品和青菜，保證食品的充足供應(yīng)，醬油利于胎兒的智力發(fā)育。

鈣和維生素D的攝入量要充足。孕婦嚴(yán)重缺鈣時(shí)會(huì)影響胎兒的骨骼、牙齒的構(gòu)成，甚至可能導(dǎo)致胎兒畸形。注意補(bǔ)充鐵等微量元素，應(yīng)常吃蔬菜、海蝦等。

蜂蜜對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是一種極好的保健品，孕婦經(jīng)常食用蜂蜜，不僅能夠補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，還可燥通便，使孕婦心情舒暢，增強(qiáng)機(jī)體的消化和吸收功能。

還有一些食物是孕婦不適宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木兒等;辛辣類的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影響性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

四：保持微笑

很多孕媽媽都不知道，孕期多微笑，肚子里的胎寶寶也是會(huì)感染到的，會(huì)微笑。孕期常保持微笑，這樣久而久之就會(huì)使得生出來(lái)的寶寶有個(gè)漂亮的臉和一顆善良的心。所以孕期孕媽媽還是要讓自己每天都保持一個(gè)良好的情緒，多微笑。