最近戚薇在微博上宣布自己已生下一個女兒，這讓大批網友都驚呼太神奇了，完全沒有任何懷孕的跡象怎么就突然生了呢?其實小編發(fā)現很多女明星懷孕之后肚子似乎都不怎么看的出來，這樣的懷孕不顯肚的現象是否正常呢?

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準媽媽孕期不顯肚都有哪些原因

1.體質原因

有的準媽媽因為體質原因，本身很瘦，而且孕期營養(yǎng)控制得當，長胎不長肉，因此看起來會比一般的孕媽媽肚子小。

2.營養(yǎng)控制+適當運動

很多準媽媽孕期大補特補，又少有運動，在寶寶長大的同時自己也跟著蹭蹭蹭地長，自然看起來非常“巨大”。有的準媽媽則控制得很好，同時還會堅持適當運動，自然體重控制比較好。而女明星們對身材要求極高，即使懷孕也不想身材走形太多，因此都會請專門的營養(yǎng)師搭配一日三餐，還會配合運動。正因為如此，我們看到許多明星準媽媽們在孕期依然光鮮亮麗，身材一點不走樣。

3.算錯孕周

有的準媽媽會發(fā)現同樣是懷孕5個月，自己的肚子比別的準媽媽小很多，這可能是因為準媽媽記錯了月經期，因此在計算孕周時算錯了，即以為是懷孕5個月了實際上只有4個月。此外，如果準媽媽的月經周期較長，排卵期靠后，這樣也容易把月份算得過大。

如果準媽媽在做B超檢測時大小胎兒體形小，則可能包含了人為因素，因為有的醫(yī)生習慣按最里邊計算長度，這樣可能會把胎兒體形的大小算得小一點。

4.胎寶寶發(fā)育不良

排除以上各種因素，如果妊娠期增加，但宮底上升緩慢，明顯小于妊娠月份，則有可能存在胎兒宮內生長遲緩、發(fā)育不良。此時應加強營養(yǎng)，攝入優(yōu)質蛋白質，例如小魚小蝦含有豐富蛋白質。

準媽媽怎么才能長胎不長肉

首先，孕早期別吃太多，分階段補充營養(yǎng)。

一般來說孕早期胚胎體重增長慢并不需要過多的營養(yǎng)，而孕中期和孕后期胎兒生長速度很快則需要大量的營養(yǎng)，如果準媽媽在孕早期就拼命地吃，那只能是自己變成大胖子，而對寶寶用處不大。

懷孕前3個月：由于孕婦食欲較差，飲食宜清淡。在惡心不嚴重時要盡量多吃些主食、水果和酸奶等?？梢匝a充孕婦專用的營養(yǎng)素，但沒必要吃任何補品。

懷孕4-6月時：開始增加食量，此時孕婦每天需要增加的蛋白質和能量分別是15克和200千卡，大約只相當于1個雞蛋+半斤低脂牛奶(約14克蛋白質，200千卡)。

懷孕7-9個月：孕婦每天需要增加蛋白質20克，能量200千卡，蛋白質的量大約相當于1兩瘦牛肉+半斤低脂牛奶+1兩豆腐(約22克蛋白質，210千卡)。

其次，孕期別吃熱量過高的食物

孕期吃太多必然會發(fā)胖，可是有的準媽媽食量并不算大，體重卻增加很多，這里面有一個原因是食物的熱量過高，身體吸收好有關，而這也跟食物的烹飪方式也有關。舉個例子，同樣是100克米飯和25克雞肉食材，如果是一份白米飯(116kcal)加一份蒸雞(45kcal)，攝取的熱量就是161kcal，而如果做成雞?飯，熱量就變成213kcal，一下增加了52kcal，這也是提倡飲食清淡的原因之一。

第三，孕期千萬別少運動或不運動

孕期吃太多必然會發(fā)胖，可是有的準媽媽食量與孕前并沒有改變，體重卻增加很多，究其原因，多數為孕前經常運動健身者，每周1-2次劇烈體育運動如羽毛球或網球，孕期則封山育林停止所有運動，運動耗的能全省下長膘了，停止運動2個月體重就嘩嘩上漲啦。專家指出，孕中期后，在沒有產科并發(fā)癥以及其他運動禁忌癥的孕婦，特別對肥胖的婦女，為減少母體肥胖相關的疾病發(fā)生的風險，強烈推薦孕期進行散步、游泳、瑜伽、健身操、爬樓梯等運動。

怎樣判斷胎兒生長發(fā)育是否正常

孕4周胎兒醫(yī)學上尚不能稱為胎兒，受精卵形成后，不斷分裂增殖。在受精后第六天滋養(yǎng)細胞就開始分泌人絨毛膜促性腺激素(HCG)，受精后第七日就能在孕婦血清和尿中測出。HCG具有刺激孕激素形成的功能，并能保護胚胎不被媽媽的免疫系統(tǒng)當作異物而被排斥。HCG水平隨妊娠天數的增加而增加。

孕激素水平也是孕早期胎兒健康判斷的指標之一。受精后，血漿孕激素水平隨妊娠時間增加而穩(wěn)定上升，但在孕4周，孕激素主要來自卵巢黃體的分泌。孕激素有利于胚胎著床及降低母體排斥反應，缺乏時可引起早期流產。

媽媽的妊娠期反應也是胎兒健康判斷的重要提示。陰道出血、下腹痛等都是妊娠異常的表現，應予以認真對待，引起重視。