專(zhuān)家指出：不孕癥如果排除了器質(zhì)性的一些問(wèn)題，如排卵不暢、卵巢功能低下等，剩下的問(wèn)題大多都是與月經(jīng)過(guò)程相關(guān)的。但是，對(duì)不育癥，尤其是新生嬰兒先天殘疾的原因還沒(méi)有更好的解釋.......

不孕跟月經(jīng)規(guī)律有著密切的關(guān)系

月經(jīng)：
按月而來(lái)，如期而至，古稱(chēng)“信水”。婦女月經(jīng)周期分為：卵泡期、排卵期、黃體期、行經(jīng)期四個(gè)階段，有陰血虧虛、陰極陽(yáng)生、陽(yáng)氣漸盛和肝郁血瘀的現(xiàn)象的規(guī)律性，從月經(jīng)不同階段的氣血充盈狀態(tài)變化的特點(diǎn)來(lái)調(diào)整，調(diào)理天癸，健康優(yōu)孕，產(chǎn)后恢復(fù)，延緩衰老，調(diào)治于內(nèi)而美于外。我們將至歸納為“四步調(diào)經(jīng)法”。

調(diào)經(jīng)：
生活有序，起居有常，飲食有節(jié)，運(yùn)動(dòng)有度，精神內(nèi)守，按芷導(dǎo)引，定期保健，方可收效。多年研究實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，“四步調(diào)經(jīng)法”不僅僅只對(duì)不孕不育的女性有用，對(duì)所有女性都有用，還可以修復(fù)閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、多囊卵巢、子宮內(nèi)膜異位、卵巢早衰、黃褐斑、子宮肌瘤、乳腺增生、肥胖、絕經(jīng)期綜合癥等內(nèi)分泌失調(diào)類(lèi)健康問(wèn)題，同時(shí)，還能讓你的身體延緩衰老，遠(yuǎn)離其他疾病，消除更年期綜合征的狀況等。

第一步月經(jīng)期通經(jīng)利于排毒
這個(gè)時(shí)期的主要任務(wù)就是要順利的把經(jīng)血排出，把身體里的瘀濁舊物排除出去，排干凈，讓子宮以全新的姿態(tài)來(lái)迎接下一次月經(jīng)的到來(lái)。由于氣血的消耗，也會(huì)使一些女性感覺(jué)精神不振、身體乏力。
【防寒溫宮】血得熱則行，得寒則滯，經(jīng)期中，常喝紅糖暖胃糖水等；
【按芷導(dǎo)引】搓熱雙手，輕輕撫揉小腹，或護(hù)揉雙腎。

【藥膳食療】忌食生冷！
除了姜糖水，大棗、櫻桃、荔枝、桃子這些水果也具有溫經(jīng)散寒，活血調(diào)經(jīng)，緩減痛經(jīng)，興奮子宮，平衡體液代謝，補(bǔ)充水分，幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，補(bǔ)充因失血造成的維生素及礦物質(zhì)的丟失。

第二步月經(jīng)后第一周需補(bǔ)血

經(jīng)后第一周，陰水開(kāi)始滋長(zhǎng)，出現(xiàn)了白帶，滋長(zhǎng)的陰水可以滋養(yǎng)卵子，促進(jìn)卵子的發(fā)育，由于它溶入到了血分中，也可以涵養(yǎng)血海，促進(jìn)血海的充盈，有利于子宮內(nèi)膜的增長(zhǎng)，就是“陰中求陽(yáng)”。經(jīng)后初期由于血海空虛，一些女性會(huì)貧血、血虛的狀態(tài)，需要補(bǔ)血。

【防寒保陽(yáng)】
【按芷導(dǎo)引】
推揉三陰交：女子以血為先天，脾為后天之本，氣血生化之源；所以應(yīng)常推揉、拍打脾經(jīng)的三陰交至陰陵泉，可以保持脾經(jīng)的氣血暢通，調(diào)節(jié)氣色；還對(duì)女性的經(jīng)帶有很好調(diào)節(jié)作用。
推揉足三里：足三里化生氣血的功能非常強(qiáng)大，配合三陰交穴，補(bǔ)血效果更好。

【藥膳食療】忌食生冷！
阿膠有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺的作用，單用黃酒燉服，即能起效。阿膠四物湯，它的補(bǔ)血效果更佳，被后世醫(yī)家稱(chēng)為“婦科第一方”、“婦女之圣藥”。其中，“四物湯”中當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝，和血調(diào)經(jīng)為“君”，熟地黃滋陰補(bǔ)血為“臣”，白芍藥養(yǎng)血柔肝和營(yíng)為“佐”，川芎活血行氣，暢通氣血為“使”。
枸杞、桑椹、山藥、木耳等果蔬是滋養(yǎng)陰液的絕佳伴侶，可以有效地滋養(yǎng)卵巢，為卵泡提供一個(gè)良好的生存發(fā)育環(huán)境，促進(jìn)其完美地發(fā)育和成熟。

第三步月經(jīng)后第二周需溫陽(yáng)
月經(jīng)后第二周是排卵期，會(huì)出現(xiàn)帶下增多、性欲有所增強(qiáng)、腰部酸楚、小腹或有輕微脹痛或煩躁難眠等現(xiàn)象。此時(shí)最主要的任務(wù)就是促進(jìn)排卵，幫助卵子順利排出。這時(shí)主要任務(wù)是保陽(yáng)溫陽(yáng)。溫陽(yáng)最大的作用就是促排，也就是說(shuō)讓女性的排卵更好。

【防寒溫陽(yáng)】
使用艾灸來(lái)熏關(guān)元穴位，如配合姜片，溫陽(yáng)效果更佳。溫?zé)岬姆绞酱碳?，就?huì)起到一個(gè)溫通的作用。一厘米的姜片，用針扎孔若干，放到穴位處，點(diǎn)燃艾柱置于姜片上。陰虛有熱者不宜艾灸。

【按芷導(dǎo)引】
關(guān)元穴位于任脈和三陰經(jīng)的交匯處，對(duì)于生殖系統(tǒng)疾病有著顯著的效果。它直接對(duì)女性的子宮部位起作用，使得血液循環(huán)加快，從而起到一個(gè)良好的溫陽(yáng)效果。

【藥膳食療】忌食生冷！
桑椹、菠蘿、豇豆、栗子、高麗菜等這些果蔬，是強(qiáng)腎健腎的最好果蔬食品。腎強(qiáng)健了，不但能幫助卵子順利排出，還可以大大減少一些女性經(jīng)間期出血的現(xiàn)象。同時(shí)，還會(huì)將子宮滋養(yǎng)好，幫助受精卵“安全著陸”，緩解精力過(guò)剩后帶來(lái)的疲勞。

第四步月經(jīng)后第三周要化瘀
這個(gè)時(shí)期又叫經(jīng)前期，此時(shí)人體處于陽(yáng)盛陰消的狀態(tài)，體內(nèi)陽(yáng)氣較盛。一方面，溫煦子宮，溶解子宮內(nèi)膜；另一方面，分離陰盛之時(shí)所帶來(lái)的水濕津液，清除生殖器官處的瘀濁水液。沖任氣血也較為旺盛，子宮內(nèi)膜較厚，松軟易脫落，為受孕做好準(zhǔn)備，如沒(méi)有懷孕，那么這個(gè)血就是廢血，需要把它排干凈，然后更好的化生新血。

另外，陽(yáng)氣偏甚，因而人的心肝氣火就比較旺盛，常會(huì)出現(xiàn)一些胸悶煩躁、乳房乳頭或脹或痛、頭昏頭痛、睡眠較差等癥狀，也就是人們常說(shuō)的經(jīng)前期綜合征。

【清心養(yǎng)神】
散步賞花，敬老寬宥，養(yǎng)心怡情，適度梳妝，增強(qiáng)生活的喜悅度！
【按芷導(dǎo)引】

太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，按揉此穴位，就能起到很好的疏肝理氣和活血作用。

【藥膳食療】需要食用一些能夠疏肝理氣、活血化瘀的中藥，如玫瑰花茶。

由此看來(lái)，“四步調(diào)經(jīng)法”配合穴位按揉對(duì)女性健康來(lái)說(shuō)作用匪淺，不但可以助孕女性，還能讓自己的身體處于非常健康的狀態(tài)，延緩衰老。因此，廣大女性朋友們需好好記住這些知識(shí)，讓自己變得更健康更美麗。