飲食中增加蛋白質(zhì)含量高的食物如魚、肉、禽奶和豆類等,這是因?yàn)樵袐D血糖偏高會(huì)增加蛋白質(zhì)的分解.進(jìn)食纖維素含量高的食物如蔬菜、低糖水果、海藻等,對(duì)孕婦血糖高有降低的作用；纖維素還能減緩營養(yǎng)物質(zhì)的排出.

1、苦瓜
苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分.苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對(duì)糖尿病有良好的防治作用.

2、山藥
孕婦吃山藥可以降血糖,有效控制血糖含量.

3、洋蔥
洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用.生食或者炒食都可以.

4、麥麩
味甘,性平、偏涼,除充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)外,尚可養(yǎng)心安神.麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗,可根據(jù)病情所需而選用.用麥麩、面粉按6：4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品.

5、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物.因其分子量大,粘性高,在腸道內(nèi)排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高.魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果.又因?yàn)樗詮?qiáng),含熱能低,既能增加飽腹感,減輕饑餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品.

6、豬胰
性平,焙干研成粉末,長期服用對(duì)降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效.

7、南瓜
味甘,性溫,有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌.

8、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富,其中紫菜多糖就對(duì)降血糖有很好的作用,空腹時(shí)食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖.

9、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì),孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖,還可以吸收其他孕婦需要的營養(yǎng)成分.

10、胡蘿卜
胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等,有明顯的降血糖作用,生食或者搗汁喝都可以