孕期補鈣不能馬虎,選擇鈣片更要細心.孕婦選擇鈣片時要針對自身的情況和鈣片的吸收情況加以選擇.另外,還要注意孕婦吃鈣片的注意事項有哪些.

現(xiàn)在市場上的鈣片一般分為三種：無機鈣片,有機酸鈣片和有機鈣片.比較適合孕婦補鈣的鈣片是有機鈣.下面就和小編來了解這三種鈣片的具體情況吧.

無機鈣片

常見的有碳酸鈣,磷酸氫鈣,氯化鈣和氧化鈣等.無機鈣片含鈣量高,但是水溶性低,進入體內(nèi)后,要經(jīng)過胃酸解離成鈣離子,才能被人體吸收利用.有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀.

有機酸鈣片

主要有葡萄糖酸鈣,乳酸鈣和檸檬酸鈣等.大多數(shù)有機酸鈣片有效鈣含量較低,但它比無機鈣片水溶性好,對孕婦胃腸的刺激相對較小.

有機鈣片

有機鈣片是第三代鈣劑,常見的有氨基酸螯合鈣,L-蘇糖酸鈣,甘氨酸鈣,L-天門冬氨酸鈣等.氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優(yōu)點,又不依賴于胃酸的解離作用,吸收利用充分,是目前比較理想的孕婦補鈣制劑.

孕婦吃鈣片要根據(jù)自己的體質(zhì)和身體狀況進行選擇,切記盲目食用.下面是專家指出的幾點孕婦吃鈣片的注意事項.

1、腎衰的孕婦要規(guī)避磷酸鈣.磷酸鈣也不容易溶解,而且其中含有相當數(shù)量的磷,不宜用于腎衰的人.

2、便秘的孕婦要當心無機鈣.無機鈣片可能會使一些孕婦便秘.如果孕婦屬于這種情況,可以選擇氨基酸螯合鈣.氨基酸螯合鈣在腸道中幾乎沒有沉淀,所以不會引起便秘.

3、出現(xiàn)妊娠糖尿病的孕婦不能補葡萄糖酸鈣.葡萄糖酸鈣會在孕婦的體內(nèi)代謝成葡萄糖,使孕婦的血糖濃度升高.

4、體質(zhì)衰弱的孕婦不能選擇乳酸鈣.乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會生成乳酸,使準媽媽產(chǎn)生疲勞、酸疼.

5、胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣.由于碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會更好,所以不適合于胃酸缺乏的人.如果孕婦屬于這種情況,可以選擇枸櫞酸鈣等有機酸鈣.盡管這種鈣片中的鈣含量較低,但比碳酸鈣更容易溶解,不受胃酸的影響.