很多老人都說產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，吃的菜和喝的湯都不能放鹽，吃鹽對(duì)新媽媽和寶寶不好，口味偏重不好，所以吃的菜里都沒有放鹽，這樣沒滋味的菜吃下去，弄的很多新媽媽都沒有了胃口，吃的也少了，這樣更沒有奶水了，沒有奶水，小寶寶就沒有吃的了。

雖然我們知道在平時(shí)吃的菜和喝的湯當(dāng)中鹽放多了不好，口味偏重不好，新媽媽鹽吃多了不好，會(huì)影響腎臟的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生疾病，對(duì)腎不好，弄不好的話還會(huì)讓血壓升高，這是人們都知道的，但是從健康的角度來考慮，這個(gè)鹽不能不吃，但是也不能吃的太少。

新媽媽的月子餐里要適量的加些鹽來調(diào)味，這樣可以讓新媽媽胃口大開，吃的多，這樣才能補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，讓身體更快恢復(fù)，并且還能下奶，讓孩子吃的飽。

新媽媽不吃鹽的壞處

1、影響食欲，沒有胃口

新媽媽在生孩子的時(shí)候消耗大量的精力和體力，所以產(chǎn)后是需要好好補(bǔ)補(bǔ)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候很多新媽媽會(huì)出現(xiàn)沒有食欲的情況，吃的不多，而且沒胃口，如果再吃些沒有味道的菜肴和湯，那么會(huì)吃的更少了，更沒有胃口了，這樣不利于乳汁分泌，小寶寶就沒的奶吃了。

2、影響乳汁分泌

新媽媽在生完孩子的頭幾天里身體會(huì)出很多的汗，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)容易缺水缺鹽，所以這個(gè)時(shí)候如果不吃鹽的話，新媽媽奶水就會(huì)變少，所以在吃的食物中適量的放一些鹽是可以的。

3、身體營養(yǎng)不均衡

產(chǎn)后新媽媽會(huì)出大量的汗，若是體內(nèi)鹽分過低，會(huì)影響健康，出現(xiàn)血壓低頭暈等情況，不僅對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)沒有好處，而且還會(huì)影響哺乳，對(duì)孩子的發(fā)育也不利。